운동하면소 식단조절하는데
158/72 인데 69.9까지 찍었늨데 한달걸리네요
한달이몀 5키로빠질줄 알았는데 아니네요... 휴
이번달운 식단응 더 빡세게 닭가슴살 위주로만 하여도 합니다
그전에는 다이어트 김밥, 다이어트 만두 이런것도 먹옸는데
오늘부터는 현미밥,닭가슴살로 통일하려구요
일단 담달까지 듀달간 60초반이 되는데 목표고
최종은 55키로입니다
장기적으로 보고 열심히 해볼게요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 힘드네여
Asdl 조회수 : 1,056
작성일 : 2022-12-07 10:27:53
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.7 10:32 AM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글근데 한국인 맞으세요?
맞춤법과 조사 쓰임이 남 다르...2. 1111
'22.12.7 10:55 AM (58.238.xxx.43)다이어트 힘들죠
천천히 빼는걸로 하면 한달에 2키로 무난한것 같지만
오래 걸리니 마음에 안차긴해요
열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요3. ..
'22.12.7 11:04 AM (211.246.xxx.85)첫댓님 어르신이 핸드폰으로 이런데다 글
올리는 것만도 얼마나 대단합니까
오타까지 신경 쓸 정신이 없으신 겁니다
우리가 이해해요4. 공부좀
'22.12.8 11:38 AM (220.75.xxx.191)하시고 다이어트하시길...
그런 식단으로 뺀다한들
백퍼 요요와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1415411 | 강화도 살아요. 24 | 지진 | 2023/01/09 | 21,609 |
| 1415410 | 지도보니까 강화도 북서쪽이네요 1 | ㅇㅇ | 2023/01/09 | 1,714 |
| 1415409 | 재난정도 심각할수록 문자소리도 큰가요? 5 | ㅇㅇ | 2023/01/09 | 3,438 |
| 1415408 | 인천 4.0 지진 경보에 놀라 깼네요 10 | 0011 | 2023/01/09 | 4,633 |
| 1415407 | 서울인데 전혀 못 느꼈어요 29 | ㅇㅇ | 2023/01/09 | 4,255 |
| 1415406 | 일산 지진인가요? 7 | 나나 | 2023/01/09 | 3,134 |
| 1415405 | 드뎌 나도 강아지 있다 18 | 강아지 | 2023/01/09 | 3,689 |
| 1415404 | 지금혹시 흔들림 감지하신분 있나요? 11 | ..... | 2023/01/09 | 3,330 |
| 1415403 | 지진 문자 후 우리집도 흔들렸어요 6 | ㅇㅇ | 2023/01/09 | 2,661 |
| 1415402 | 지진이네요 15 | ... | 2023/01/09 | 6,131 |
| 1415401 | 입시 끝나고 | … | 2023/01/09 | 1,268 |
| 1415400 | 다양한 기계가 하는 일 1 | 가을바람 | 2023/01/09 | 586 |
| 1415399 | 배추 겉부분 초록색 잎사귀 5 | 요리못함 | 2023/01/09 | 2,356 |
| 1415398 | 지금 MBC 일타강사 내용 좋네요 6 | ... | 2023/01/09 | 4,912 |
| 1415397 | 네이버페이 줍줍하세요 6 | zzz | 2023/01/09 | 3,384 |
| 1415396 | 그런데 신천지는 대학생들 줄면 1 | 학생줄어드는.. | 2023/01/09 | 2,408 |
| 1415395 | 네이버페이 아래와 안겹치는 몇개 받으세요^^ 10 | ... | 2023/01/09 | 2,372 |
| 1415394 | 윤정부 술에는 진심이네요 6 | ㅉㅉ | 2023/01/09 | 3,018 |
| 1415393 | 일본이 메타버스가 발달된 나라인가요? 13 | ㅠ | 2023/01/09 | 2,508 |
| 1415392 | 일요일 영어 학원 선생님들 퇴근시간 | 00..--.. | 2023/01/09 | 797 |
| 1415391 | 아들이 예비고1인데 | 엄마 | 2023/01/09 | 665 |
| 1415390 | Theory나 DKNY 한국 자체 생산을 많이 하나요? | 행당댁 | 2023/01/09 | 1,011 |
| 1415389 | 50원 ..... 클릭 11 | ㅇㅇ | 2023/01/09 | 3,014 |
| 1415388 | 맨발로 생활해도 괜찮은데 자려고 침대에 누우면 발이 고통스럽게 .. 5 | 왜 이럴까요.. | 2023/01/09 | 3,408 |
| 1415387 | 완도 카훼리터미널 근처 주차시설 1 | 아줌마 | 2023/01/09 | 457 |