다이어트 중인데 힘드네여
작성일 : 2022-12-07 10:27:53
3562739
운동하면소 식단조절하는데
158/72 인데 69.9까지 찍었늨데 한달걸리네요
한달이몀 5키로빠질줄 알았는데 아니네요... 휴
이번달운 식단응 더 빡세게 닭가슴살 위주로만 하여도 합니다
그전에는 다이어트 김밥, 다이어트 만두 이런것도 먹옸는데
오늘부터는 현미밥,닭가슴살로 통일하려구요
일단 담달까지 듀달간 60초반이 되는데 목표고
최종은 55키로입니다
장기적으로 보고 열심히 해볼게요
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.7 10:32 AM
(1.235.xxx.28)
-
삭제된댓글
근데 한국인 맞으세요?
맞춤법과 조사 쓰임이 남 다르...
2. 1111
'22.12.7 10:55 AM
(58.238.xxx.43)
다이어트 힘들죠
천천히 빼는걸로 하면 한달에 2키로 무난한것 같지만
오래 걸리니 마음에 안차긴해요
열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요
3. ..
'22.12.7 11:04 AM
(211.246.xxx.85)
첫댓님 어르신이 핸드폰으로 이런데다 글
올리는 것만도 얼마나 대단합니까
오타까지 신경 쓸 정신이 없으신 겁니다
우리가 이해해요
4. 공부좀
'22.12.8 11:38 AM
(220.75.xxx.191)
하시고 다이어트하시길...
그런 식단으로 뺀다한들
백퍼 요요와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1411560 |
워셔블 전기매트, 세탁기 돌리시나요? 3 |
12월 |
2022/12/08 |
1,073 |
| 1411559 |
타임지 선정 올해의 인물은 젤린스키 18 |
... |
2022/12/08 |
1,365 |
| 1411558 |
대학병원 진료 갈때, 3개월전 영상도 보나요? 2 |
-- |
2022/12/08 |
602 |
| 1411557 |
점심 먹은 집에서요 서빙보는 남자분이 어찌나 청량하던지 13 |
ㅇ |
2022/12/08 |
3,948 |
| 1411556 |
김건희 주가조작 공소시효 d day 1 ㅡ 3 |
ㅇ ㅇㅇ |
2022/12/08 |
625 |
| 1411555 |
샴푸 알려주신분도 절받으세요 24 |
땡스 |
2022/12/08 |
20,348 |
| 1411554 |
회사마치고 할거없을까요? 5 |
저녁 |
2022/12/08 |
1,258 |
| 1411553 |
얼굴에 뭔가를 하면 연쇄적으로 해야하는 이유가 있네요 4 |
40대후반 |
2022/12/08 |
2,320 |
| 1411552 |
카톡계정바꾸는법 5 |
2k |
2022/12/08 |
1,048 |
| 1411551 |
캐시미어보다 더 부드러운 재질의 목도리가 뭘까요? 11 |
음 |
2022/12/08 |
3,390 |
| 1411550 |
제가 김치볶음밥을 잘해요.. 37 |
ㅇㅇ |
2022/12/08 |
7,514 |
| 1411549 |
사주에서 문서운이란게?? 9 |
.. |
2022/12/08 |
6,823 |
| 1411548 |
민주당 시의원 관리 |
빠빠야 |
2022/12/08 |
331 |
| 1411547 |
대문에 티파니 얼굴 크기 이야기. 32 |
........ |
2022/12/08 |
6,181 |
| 1411546 |
윤석열=김건희=한동훈=검사=판사=법집행자 9 |
폭력이춤춘다.. |
2022/12/08 |
728 |
| 1411545 |
냉동야채 씻어 쓰세요? 5 |
ㅇㅇ |
2022/12/08 |
1,783 |
| 1411544 |
코스트코에서 드럼세제 용 좋은것 있을까요? 3 |
코스트코 |
2022/12/08 |
1,149 |
| 1411543 |
내년에 39살이네요 좋은 신랑 만나고 싶은데 48 |
결혼 |
2022/12/08 |
8,311 |
| 1411542 |
상대가 원하는것만 배려하고 해달라 13 |
... |
2022/12/08 |
2,387 |
| 1411541 |
'평준화' 논리의 한 예를 보았네요 24 |
오늘 |
2022/12/08 |
2,934 |
| 1411540 |
패딩 이불은 구스 이불만큼 따뜻할까요? 3 |
음음 |
2022/12/08 |
1,516 |
| 1411539 |
블핑이 타임지선정 올해 엔터테이너라네요 6 |
.. |
2022/12/08 |
2,145 |
| 1411538 |
이태원 참사 한달 "동생의 체취마저 날아가 버릴까 두려.. 8 |
가져옵니다 |
2022/12/08 |
2,677 |
| 1411537 |
하이폭시 기억하시나요? |
.. |
2022/12/08 |
798 |
| 1411536 |
요즘 해먹은 음식들 12 |
집밥 |
2022/12/08 |
5,223 |
