운동하면소 식단조절하는데
158/72 인데 69.9까지 찍었늨데 한달걸리네요
한달이몀 5키로빠질줄 알았는데 아니네요... 휴
이번달운 식단응 더 빡세게 닭가슴살 위주로만 하여도 합니다
그전에는 다이어트 김밥, 다이어트 만두 이런것도 먹옸는데
오늘부터는 현미밥,닭가슴살로 통일하려구요
일단 담달까지 듀달간 60초반이 되는데 목표고
최종은 55키로입니다
장기적으로 보고 열심히 해볼게요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 힘드네여
Asdl 조회수 : 995
작성일 : 2022-12-07 10:27:53
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.7 10:32 AM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글근데 한국인 맞으세요?
맞춤법과 조사 쓰임이 남 다르...2. 1111
'22.12.7 10:55 AM (58.238.xxx.43)다이어트 힘들죠
천천히 빼는걸로 하면 한달에 2키로 무난한것 같지만
오래 걸리니 마음에 안차긴해요
열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요3. ..
'22.12.7 11:04 AM (211.246.xxx.85)첫댓님 어르신이 핸드폰으로 이런데다 글
올리는 것만도 얼마나 대단합니까
오타까지 신경 쓸 정신이 없으신 겁니다
우리가 이해해요4. 공부좀
'22.12.8 11:38 AM (220.75.xxx.191)하시고 다이어트하시길...
그런 식단으로 뺀다한들
백퍼 요요와요
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