운동하면소 식단조절하는데
158/72 인데 69.9까지 찍었늨데 한달걸리네요
한달이몀 5키로빠질줄 알았는데 아니네요... 휴
이번달운 식단응 더 빡세게 닭가슴살 위주로만 하여도 합니다
그전에는 다이어트 김밥, 다이어트 만두 이런것도 먹옸는데
오늘부터는 현미밥,닭가슴살로 통일하려구요
일단 담달까지 듀달간 60초반이 되는데 목표고
최종은 55키로입니다
장기적으로 보고 열심히 해볼게요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 힘드네여
Asdl 조회수 : 995
작성일 : 2022-12-07 10:27:53
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.7 10:32 AM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글근데 한국인 맞으세요?
맞춤법과 조사 쓰임이 남 다르...2. 1111
'22.12.7 10:55 AM (58.238.xxx.43)다이어트 힘들죠
천천히 빼는걸로 하면 한달에 2키로 무난한것 같지만
오래 걸리니 마음에 안차긴해요
열심히 하셔서 다이어트 꼭 성공하세요3. ..
'22.12.7 11:04 AM (211.246.xxx.85)첫댓님 어르신이 핸드폰으로 이런데다 글
올리는 것만도 얼마나 대단합니까
오타까지 신경 쓸 정신이 없으신 겁니다
우리가 이해해요4. 공부좀
'22.12.8 11:38 AM (220.75.xxx.191)하시고 다이어트하시길...
그런 식단으로 뺀다한들
백퍼 요요와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1411472 | 학원선생님의 문자... 기분이 나쁜데 제가 이상한가요? 56 | ..... | 2022/12/07 | 17,494 |
| 1411471 | 전세가격 무슨일 12 | 환장 | 2022/12/07 | 6,319 |
| 1411470 | 중년 금쪽이가 있어요. 17 | ... | 2022/12/07 | 5,748 |
| 1411469 | 강릉에 여행왔는데,,, 초당두부ㅠ~~ 16 | 하느리 | 2022/12/07 | 5,944 |
| 1411468 | 베이킹 한것 선물 받아보신 분? 29 | ㅇㅇ | 2022/12/07 | 3,820 |
| 1411467 | 아들키우면서 시집살이 시키겠다는 말 11 | 정말 | 2022/12/07 | 2,988 |
| 1411466 | 네스프레소가 맛없으면 전자동 머신 후회할까요 14 | 요기 | 2022/12/07 | 1,867 |
| 1411465 | 세종분들 일회용컵 보증금 제도 시작된 거 아시죠? 자원순환보중금.. 1 | ... | 2022/12/07 | 654 |
| 1411464 | 손흥민 개인 트레이너, 축구협회에 "반성하고 개선해야&.. 13 | ㅇㅇ | 2022/12/07 | 6,754 |
| 1411463 | 은행 다니시는 분께 질문 좀 드릴게요 2 | 은행 | 2022/12/07 | 1,202 |
| 1411462 | 소득세신고 주민번호 요구할때 8 | 소득세 | 2022/12/07 | 2,149 |
| 1411461 | 재벌집이요 사위는 결국 17 | ㅇㅇ | 2022/12/07 | 7,265 |
| 1411460 | 찹쌀현미(현미찹쌀) 묵은게 많은데 6 | 많아고민 | 2022/12/07 | 1,025 |
| 1411459 | 병원에서 내원하래요 10 | 병원 | 2022/12/07 | 4,215 |
| 1411458 | 고등학교 동문 모임이 큰 편인데 | ........ | 2022/12/07 | 791 |
| 1411457 | 위로를 받은 글이 있어요 | 위로 | 2022/12/07 | 1,647 |
| 1411456 | 연금보험 환급금이 8천만원이면 9 | 10년전삼성.. | 2022/12/07 | 3,166 |
| 1411455 | 오페라덕후 추천 연말 클래식 공연 13 | . . | 2022/12/07 | 1,358 |
| 1411454 | 실내자전거와 걷기 중 하나만 선택한다면.. 2 | ... | 2022/12/07 | 2,610 |
| 1411453 | 콩 같은데 동글동글하고 3 | 여러분 | 2022/12/07 | 1,247 |
| 1411452 | 혈당계 수치ㄴ 4 | … | 2022/12/07 | 914 |
| 1411451 | 술집여자가 대통령 행세를... 17 | 웃기네 | 2022/12/07 | 3,808 |
| 1411450 | 제기억이 잘못됐나요? 금리 집값말이예요 9 | ... | 2022/12/07 | 2,439 |
| 1411449 | 재벌집 막내아들 진도준이요 12 | ㅡㅡ | 2022/12/07 | 4,642 |
| 1411448 | 자오즈민 아들 안병훈 골프선수가 엄청유명한편이죠.??? 1 | .... | 2022/12/07 | 3,921 |