추위가 너무 힘들어요

[82]

저같은 분 계시나요
추위가 너무 괴로워서 실외에 잠시라도 나가는게 싫어요
그러다보니 운동량도 거의 없고 체력 나빠지고
악순환이에요

출퇴근때만 어쩔수없이 나가고
방한칸 난방 충분히 해서 집안에서만 지내고있어요
추운데 가면 온몸이 아파요..

극복방법없을까요??

지금 하는건 뜨거운 물로 샤워 오래 하고
가끔 족욕하고
따뜻한 물 자주 마시고있어요.. 그래도 그때 뿐이에요.

[혹시]

저체중이면 살을 좀 찌우세요.

[동감]

제가 쓴 글인줄요 추우면 몸이 아파요 온몸이
저체중 맞고요

[집에]

실내자전거 드라마보며 한시간씩 해보세요

[지방이]

너무 없으신가봐요

[...]

싫어도 운동하세요

[..]

저체중 아닌 보통 체중인 저도 그래요.
추운데 5분 이상 떨고 오면 몸살.
추우면 손도 발도 곱아서 아무것도 못 해요.

전 게을러서 못하는데
족욕을 가끔 말고 매일 해보세요.
효과 있대요.

[어쩔수]

없어요.
과하다싶을 정도로 방한을 하고 다니시는수 밖에.
바지입을땐 내복입고
스커트엔 타이즈두개겹쳐신으면 절대안추움.
신발도 멋부리지 말고 털달린 부츠나 방한화.
숏패딩은 중고딩이나줘버리고
모자달린 롱패딩입고 모자꼭 쓰구요.
안감있는 장갑도 끼구요.
안면이 추우면 귀까지 가리는 페이스워머 하시구요.
그래도 부족하면 붙이는 핫팩 붙이구요.
이렇게 다하면 절대 안추워요.
허술하게 하고 다니면 추울수밖에 없어요.
집에선 난방 아끼지마시고
수면잠옷과 양말 착용하시고..

잠깐씩 지하철이나 따뜻한 실내에선
알아서 벗어들고 생존하시구요.

추위.저도 극도로 싫어해요.
그래도 니가 이기나 내가 이기나해보자 하면
까짓거. 버틸수 있어요.

[저도요]

11월 다음에 겨울 건너띄고 바로 4월 날씨가 이어졌음 좋겠어요.

[운동하라고들]

하시지만
전 운동 걷기 5키로 정도 수년째 --별 효과 못보고 있어요
겨울이 정말 싫어요
여름엔 생생 날아다녀요

[...]

저도 겨울이 너무 싫어요
따뜻한 나라에 가서 2~3달 지내다 왔으면 좋겠습니다

[...]

과체중인 제가 딱 그래요.. 갱년기 지나면서 과체중 되고 추위는 더 타게 되었어요.
일 이외에는 나가기 싫어요. 출근만 딱하고 모든걸 인터넷으로 주문해요.
이런 내게 강아지 산책은 참... 그래도 숙제 치르듯이 꼬박꼬박 해요..ㅠ
파스형 핫팩이 도움되요. 등 떨릴때 겉옷 속에 이너웨어에 붙이세요.
오한드는걸 막아주구요, 출근길엔 충전되는 목도리있어요. 발열되는.. 다소 무겁긴한데 목이 따뜻해도
몸살 막아줄수 있더라구요.

[ㅡㅡ]

저도 그래요
운동 필수예요
피 순환 시켜줘야해요
지금도 반신욕 중예요
나가기 싫어서ㅠ

[ㅜㅜ]

제가 이상한가봐요
곧 60이 코앞인데도 저는 더운게 미치겠거든요ㅠㅠ
추운걸 지금도 좋아하고 영하 10도 이럴때 잔뜩 껴입고 돌아다니는거 엄청좋아합니다
반면 봄부터 더위를 느끼기 시작해서 에어컨 끼고삽니다ㅜㅜ
10월까지 에어컨을 틀거든요
전 왜이럴까요ㅠ

[ㅜㅜ]

아..키와 체중은 완전 정상이구요 정상보다 좀덜 나가는편이네요
운동광 이구요

[ㅇㅇ]

그정도면 연세가 70대? 심각해요

[윗님저도요]

키와체중은 이나이에 정상이라고 합니다만,
더위를 못참겠어요.
진짜 추위는 즐길수있는데 더위만은 힘들어요.
그럼에도 더울때 걷기를 바깥에서 합니다.
이열치열인가.

[ㅜㅜ]

나이가 들어갈수록
더위.추위가 다들 힘들어지나봐요
그나저나 제 나이에 저같은 사람은 주위에 아무도 없어서ㅠ
제가 이상한듯싶어요ㅜㅜ
4월부터 10월까지 에어컨을 틀거든요ㅠ 에어컨 없으면....
전 아마 기절할거예요ㅠ
항상 체온이 높은편입니다

[캐나다구스]

헤비다운 입고 다녀요
마동석이 되지만 초따듯

[아구구]

저도 그래요. 묵직한 중년인데요. 어릴때부터 수족냉증이 심했어요. 지금도 이불속 발이 차가워서 딸이 깜짝 놀라곤 해요. 겨울엔 외출도 싫고, 힘들어요. ㅠㅠ

[나이드니]

더운것도 싫고 추운것도 싫네요
어디 날씨 온화한 나라에 가서 살고싶은데
돈이 문제죠ㅠ

[저는]

체중이 늘면 체온이 좀 상승하는것 같더라고요
더위에 취약해서 지금이 좋긴한데 댓글들 보니
체중과는 상관 없나봐요

[저도요]

하지만 억지로 움직여요.
추워서 미친듯이 떨릴땐
자리를 박차고 일어나서 청소해요.
그러면 덜 추워요.

[..]

안 움직이면 더 심해요.
그래서 저도 죽을 거 같이 추운 날에도 우선 운동하러 나갑니다. 또 나가면 어떻게 하게 되더라구요. 집 밖으로 나서는 게 제일 힘들죠.

[보담]

근육이 없으면 그래요.. 근육이 있어야 체내 혈류량이 많아지고 혈류량이 믾아야 체온이 따듯해게 유지되죠..
하체근육 몇년 각오하시고 빡쎄게 만들어놓으시면 한겨울 실외에서도 손발이 따듯해질거에요.

[롱패딩에]

따뜻한데서 운동하고 사우나에 들어가요
집에선 수면 잠옷 입고 파쉬 안고살고요

[롱패딩에]

다이어트 하라는데 통통하면 추위 덜타요