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어깨가 아픈데요.. 이게 오십견일까요??

.... 조회수 : 1,632
작성일 : 2022-12-06 10:20:09
양쪽 어깨가 몇 주 전 부터 불편해요

양팔을 옆으로 쭉 뻗어서 트위스트 하는 자세로 돌리면
어깨뼈에서 뚝뚝 소리가 나면서 아파요

양팔을 벌서는 자세로 위로 쭉 올렷다가
직각을 만들면서 내리면 오른쪽 어깨가 아파요.

어깨를 움츠렸다
쫙 펴는 자세를 하면 
어깨에서 뚝뚝 소리가 나요

(다 스트레칭이나 요가에서 사용하는 자세라서 합니다.)

이 증상이 얼마전부터 생겼는데

오십견의 초기증상 일까요???

저런 행동을 안 하면 아프지는 않아서
병원을 갈 필요는 없을 거 같은데

스트레칭을 안 하는 게 나을까요?
아니면 오히려 스트레칭으로 풀어줘야 할까요?? 
음.. 굳기전에요.

나이는 40대중반입니다.
IP : 112.145.xxx.70
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.12.6 10:21 AM (222.117.xxx.76)

    오십견은 어깨를 전혀 못쓰게 아프더라구요
    남방을 못입는다던가 만세동작을 못해요
    그래도 모르니 병원 다녀오세요

  • 2. ㅁㅁ
    '22.12.6 10:22 AM (118.235.xxx.212)

    제가 님 또래인데 어깨가 그렇게 아프고
    천근만근 무거워서.. 걷기운동하면서
    (매일 1만보에 집에선 티비보며 스트레칭 자주)
    식이조절 하며 살을 많이 빼니 세상에
    정형외과 한의원 다니며 도수치료니 침 시술
    이런걸로 해결 못한게 싹 나았어요

  • 3. 저는
    '22.12.6 10:36 AM (211.48.xxx.170)

    팔을 뒤로 젖히는 동작이 잘 안 됐어요.
    자켓 입을 때나 브래이지어 잠글 때,
    양손으로 머리 받치고 눕는 동작 등등.
    남편은 만세 자세가 잘 안 되었구요.
    사람마다 제일 안 되는 동작이 좀 다른 거 같아요.
    아프다고 스트레칭 안하면
    며칠 사이에 더 굳어져서 안 움직여요.
    유투브 찾아서 매일 아침 저녁으로 스트레칭 일 년 정도 하니 저절로 나았어요.

  • 4. ...
    '22.12.6 11:12 AM (125.189.xxx.30)

    한쪽 팔을 못 올렸었어요. 어깨 직각높이까지가 한계고 그 이상은 못 올리고 아팠었는데
    이게 오십견이구나 싶어 병원 가려고 했는데 어느 순간 또 안 아프더라구요. 지금은 정상적으로 돌아왔어요.

  • 5. ㅇㅇㅇ
    '22.12.6 1:48 PM (106.102.xxx.235)

    저는 오십견 아니고 활액낭염이라고 진단내리더라고요. 마취통증의학과 가보세요

  • 6. ..
    '22.12.6 3:04 PM (211.224.xxx.56)

    오십견은 눈물이 찔끔나고 아악 비명소리가 날 정도로 아파요. 청소기 돌리다가도 팔 뻗었을때 아악 소리가 나고 옷 입기도 불편하고 머리감을때도 불편하고 그래서 병원에 가게 됩니다. 아프면 얼릉 정형외과 가보세요.

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