몸에 좋으면서 맛있고 저렴한 음식이나 식재료 공유해 봐요.
사과, 시금치무침, 가지볶음, 잡곡밥, 생선구이나 조림…. 더 이상 생각이 안 나네요
자유게시판
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몸에 좋은 음식 공유해봐요
건강 조회수 : 5,813
작성일 : 2022-12-04 20:41:54
IP : 149.167.xxx.43
19 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'22.12.4 8:47 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글가지는 생각보다 좋지는 않더라구요
정확히 뭣때문이었는지 기억은 안나는데
암튼 안 먹게 되었어요
요즘 둥근 마 사서 껍질째 사과랑 아몬드유 넣고
아침마다 갈아 마시는데 좋네요
글루텐프리 현미 스파게티면,
발아통밀 모닝롤,
방울토마토와 좋은 발사믹식초로 만든 마리네이드,
요즘 즐겨먹는 것들이에요2. 지중해식단
'22.12.4 8:53 PM (223.38.xxx.12)강추.
대표적으로 토마토
여기에 올리브3. ..
'22.12.4 8:53 PM (49.168.xxx.187)저는 월남쌈이요.
4. ..
'22.12.4 8:55 PM (218.236.xxx.239)파프리카 얇게 썰어서 쌀또띠아에 말아먹어요. 닭가슴살있음 같이넣고 파프리카만넣어도 맛나요. 소스는 집에있는거 아무거나~
두부를 계란에 지져먹거나 두부유부초밥도 좋구요5. 모모
'22.12.4 8:55 PM (222.239.xxx.56)샤브샤브
콩나물무밥
연근조림
시래기 조림6. ..
'22.12.4 9:01 PM (112.150.xxx.220) - 삭제된댓글지중해식단 유튜브나 책 알고 싶네요
7. ..
'22.12.4 9:09 PM (220.76.xxx.176)토마토 올리브
8. ..
'22.12.4 9:10 PM (117.111.xxx.163)올리브오일 추천해주세요
9. ....
'22.12.4 9:30 PM (211.244.xxx.246)두부 병아리콩 견과류
10. 미역줄기볶음
'22.12.4 9:30 PM (210.99.xxx.140)두부 들기름 부침 멸치볶음 버섯볶음
11. ㅇㅇ
'22.12.4 9:31 PM (106.102.xxx.135)나또, 청국장, 양배추삶기, 도토리묵, 청포묵
12. 음
'22.12.4 9:34 PM (61.254.xxx.115)토마토 양배추 콜라비 파프리카 부추 애호박 두부요
13. 그나마
'22.12.4 9:35 PM (121.133.xxx.137)먹으면서 몸에 좋겠지
위안하는게
토마토랑 병아리콩이예요 ㅋ
풀종류랑 과일을 거의 안먹는지라14. …
'22.12.4 10:43 PM (61.83.xxx.150)두부라이스요
올리브 기름에 브로콜리 양파 당근 닭가슴살을 잘게 썰어 볶다가
물기를 맨 두부를 으깨서 같이 더 볶으면 끝15. 코코아
'22.12.4 10:45 PM (182.229.xxx.235)밥대신 삶은 달걀에 반찬먹기
바나나 + 아몬드유
양배추쌈
국물이 적은 살코기소고기미역국
구은김
데친 오징어
앞다리수육
등뼈해장국
돼지고기뒷다리분쇄육(비지찌개, 짜장, 김치전에 활용)
무나물 무생채 뭇국
청국장16. 음
'22.12.4 11:12 PM (221.143.xxx.13)제철 과일
제철 채소
요즘 같으면 사과 배 감 귤
섬초 양배추 표고버섯 연근 무 배추요리
을 이용한 집밥 된장찌개 김치찌개17. ....
'22.12.4 11:18 PM (122.32.xxx.176)닭이요 푹 고와먹으면 맛있고 기운나요
18. ...
'22.12.5 1:41 AM (182.229.xxx.41)병아리콩 삶아 먹음 맛나요
19. 토마토스프
'22.12.5 9:20 PM (211.36.xxx.92)토마토랑 양파 병아리콩 넣고 푹 끓여 먹어요 피부 좋아집니다 싱거움 소금 쪼금 넣어요
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