운동후 단백질쉐이크 대신 고단백두유
작성일 : 2022-12-04 12:26:29
3561259
제가 비위가 약해서 단백질쉐이크 못 먹어요.
근데 두유는 잘 먹거든요.
운동끝나고 삶은계란이랑 샐러드만 먹으면
잘때 배가 고프길래 두유를 검색해보니
고단백두유인데 단백질함량이 12그람에 600원 정도대길래
사서 먹어봤더니 맛도 괜찮네요.그래서 두개나 먹었네요.
그럼 요즘 홈쇼핑서 파는 하이뮨이나 셀렉스 이런거 대신
고단백우유 먹어도 같은 효과인거죠?
IP : 222.236.xxx.112
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.4 12:30 PM
(116.121.xxx.209)
같은 효과라 보긴 어렵죠.
하이뮨, 셀렉스같은 건 의도적으로 영양소를 더 첨가한거니깐요.
운동 후 30분이내 단백질 섭취가 효과적이라고 하니..계란과 같이 드시는거니 동물성, 식물성 단백질 골고루 섭취하시는거니..나름 효과를 기대할 순 있겠네요.
2. ..
'22.12.4 12:59 PM
(106.101.xxx.138)
두유도 당분땜에 무첨가 드세요
계란 2개드시고
단백질이 마냥 좋은게 아니라
늙어서 신장에 안좋아요
생로병사보면 헬스트레이너 혈액투석받고 그러던데여
3. 쉐이크보다
'22.12.4 1:22 PM
(121.162.xxx.174)
식품으로 섭취하세요
4. ..
'22.12.4 2:51 PM
(211.201.xxx.173)
-
삭제된댓글
저도 비위 약한데 두유는 못먹겠더라구요. 운동후 프로틴 타먹어요
원글님한테 맞는게 있을거에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1410523 |
아파트인데요, 교체비용문의좀 드려요. 7 |
… |
2022/12/04 |
1,674 |
1410522 |
코스트코 온라인몰에서 산 제품반품 4 |
ㅇ |
2022/12/04 |
2,249 |
1410521 |
전화 타로는 원리가 뭔가요. 다 맞네요 3 |
헛 |
2022/12/04 |
3,397 |
1410520 |
친구가 잘되도 좋지는 않은게 사람 마음 인가요? 9 |
… |
2022/12/04 |
4,933 |
1410519 |
백화점 단상 15 |
.... |
2022/12/04 |
5,526 |
1410518 |
한국 응원 소리 전 세계서 가장 컸다.ㅋㅋㅋ 20 |
화통민족 |
2022/12/04 |
8,151 |
1410517 |
옆으로 자는자세 안좋은가요? 5 |
문의 |
2022/12/04 |
3,768 |
1410516 |
재수생 학교선택 19 |
어렵네 |
2022/12/04 |
2,788 |
1410515 |
실습을 해야하는 자격증종류는 뭐가 있나요? 6 |
.. |
2022/12/04 |
1,573 |
1410514 |
능력이 없으면 결혼안하는것이 맞는데요 35 |
결혼 |
2022/12/04 |
7,113 |
1410513 |
[펌] 천공 왈, 예수는 미련해서 고난을 당한 것... 9 |
ㅇㅇㅇ |
2022/12/04 |
3,225 |
1410512 |
결혼하고 25년만에 친구들하고 제주여행 왔어요 11 |
후리지아향기.. |
2022/12/04 |
4,631 |
1410511 |
염색샴푸 사려는데요 4 |
ddddd |
2022/12/04 |
1,739 |
1410510 |
임재범콘서트가신분요? 10 |
임재범 |
2022/12/04 |
2,176 |
1410509 |
한달넘은 빠바 무화과 파운드케이크 (김냉보관) 4 |
ㅇㅁ |
2022/12/04 |
2,172 |
1410508 |
냉장고 온라인에서 사도 성능 괜찮나요? 6 |
ㅇㅇㅇ |
2022/12/04 |
1,824 |
1410507 |
고야드는 진짜 3만원정도 인조가죽 백으로 보이는데 93 |
... |
2022/12/04 |
22,746 |
1410506 |
턴배님들 펭수가 열린음악회 나온대요 10 |
펭하 |
2022/12/04 |
1,542 |
1410505 |
"검사가 10.29 참사 유족에 '마약 부검' 제안&q.. 13 |
천벌받아라 |
2022/12/04 |
2,005 |
1410504 |
떡볶이 좋아하시는분들께 9 |
... |
2022/12/04 |
4,897 |
1410503 |
잘한다..MBC~~ 12 |
.. |
2022/12/04 |
4,282 |
1410502 |
정성호가 한동훈 성대모사하는거 보셨나요? 12 |
SNL |
2022/12/04 |
5,056 |
1410501 |
존 본조비가 난놈이네요 ㅠ 17 |
본조비 |
2022/12/04 |
6,823 |
1410500 |
현관발매트 고르는중인데 싼티작렬중국산매트... 4 |
살게없네요 |
2022/12/04 |
1,464 |
1410499 |
천공이 뭐라고 하길래 홀딱 빠졌을까요? 7 |
쩝 |
2022/12/04 |
2,220 |