자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
현미 가래떡이나 100%호밀빵은 확실히 건강에 좋을까요?
.. 조회수 : 3,255
작성일 : 2022-12-02 08:56:09
누가 어차피 가루로 만든건 다 비슷하게 혈당올린다고 해서요.. 씹어먹는것이 좋지 가루로 만든건 똑같다고 해서 살까말까 고민중인데요... 집에 혈당 관리해야하는 가족이 있는데...그래도 건강에 좋다면 가끔 빵이나 떡국 끓을때 쓸려구요...
IP : 218.236.xxx.239
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅁ
'22.12.2 8:59 AM (210.217.xxx.103)아니요.
그닥 차이 없습니다.
호화된 전분은 아주 빠르게 혈당을 올리죠.
최대한 밥 종류를 덜 먹는게 최고.2. ㅁㄴ
'22.12.2 9:04 AM (211.234.xxx.150)가루가 흡수가 더 잘되서 먹지 말라더라구요
원래 빵순이 떡순이인 저는 당뇨환자가 되어서도 가끔 빵이 그리워 잡곡빵 먹어요 80g
처음 먹을 때 혈당 오르는거 검사 후 야채많이 해서 먹어요
현미가래떡은 저도 궁금하네요
1회 섭취량이 가래떡8개 식빵2조각3. 아니오
'22.12.2 9:06 AM (216.73.xxx.245)그런 것들이 건강에 좋은게 아니라 흰쌀, 흰밀가루로 만든 것들에 ‘비해’ 조금더 낫다는 거죠
혈당올리는 속도를 조금이나마 늦춰준다거나 장활동에 도움을 주는 섬유질이 조금더 많다거나 하는4. ...
'22.12.2 9:07 AM (118.37.xxx.38)뭐든지 탄수화물은 조금만 드셔야 돼요.
다이어트하는 우리애를 보니
고구마 단호박을 주식으로 하네요.
그것도 한끼 100그램이요.
현미떡국도 100그램 정도 드셔야겠죠.5. ㄹㄹㄹㄹ
'22.12.2 9:16 AM (125.178.xxx.53)좋지않아요..
백미 백밀가루 보다 영양적으로 아주 조금 나은정도인.
가루내서 만든 탄수일뿐이에요6. ㅠ
'22.12.2 9:20 AM (220.94.xxx.134)현미떡은 떡국맛없어요.ㅠ
7. ..
'22.12.2 9:21 AM (218.236.xxx.239)맞아요..현미 떡국떡 다 풀어지고..ㅠㅠ
빵도 100%호밀빵 벽돌씹는줄알았어요.
별 상관없으면 아주 가끔 먹는걸로 하고 그냥 흰떡, 맛난빵 먹어야겠네요.8. 아니왜
'22.12.2 9:44 AM (49.161.xxx.218)현미떡국이 다 풀어지나요?
오래 안끓이면 이상없어요9. ..
'22.12.2 9:53 AM (112.144.xxx.220)건강에 좋은건 모르겠지만 익숙해지면 백미, 흰 밀가루 빵이 심심해져요.
현미밥 호밀빵 주로 먹는데 특유의 고소함때문에 이젠 끊을 수가 없어요.10. ㄹㄹㄹㄹ
'22.12.2 10:06 AM (125.178.xxx.53)익숙해지면 백미, 흰 밀가루 빵이 심심해져요.222
11. 음
'22.12.2 10:35 AM (223.38.xxx.126) - 삭제된댓글백밀빵 맛있게 그러나 적게 먹는게 최고에요
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