할머니들 대상으로 유익한 요가 유투브 있을까요? 시니어 요가요

[궁금]

70대 이상 가볍게 따라할만한 요가 있을까요?
우리 세대(4.50대)는 그래도 배운 게 있어서 몸을 사용하는 걸 배우려 하는데 우리 부모세대들은 그냥 병원에 또는 치료기에 맡겨버리시네요ㅠ

부담없이 입문할 수 있는 요가 프로그램 추천 부탁드립니다.

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유투브에 실버요가 검색해보세요

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저도 시니어 헬스트레이너, 시니어 필라테스, 시니어 요가.. 그런 프로그램과 클래스가대중화됐음 좋겠단 생각을 해요

[트랩]

인스타에 외국 할머님이 직접 시범하시는 간단 체조 같은 거 있어요
제가 못찾겠네요. ㅠ

[펫]

할머니들 대상으로 유익한 요가 유투브 있을까요? 시니어 요가...
실버 요가
감사히 참고할게요

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오 정보 감사해요. 전 40대지만 실버요가가 맞을 것 같아요. 동사무소에서 할머니들도 비웃으시는 몸치라서요..

[ㅇㅇㅇ]

40대인 저도 실버요가 관심가용 ㅎㅎ

[blㅁ]

시니어요가 실버요가 좋네요