제가 할 수 있는 운동인지 잘 모르겠어요.
갱년기 시작즈음이고 살도 너무 찌고 여기저기 안 좋아서
뭐라도 하려고 그나마 좀 쉬워보인다 싶어서 갔어요...
일단, 뱃살이 있어서 몸이 잘 안 접혀요.
그리고 가부좌자세? 가 잘 안되요.
발목이 꺾이는 게 너무 아파서 그자세에서 뭘 하기가 어려워요.
허벅지에 살이 엄청 많은 체형이라 그런건지
다리가 짧아서 그런건지 ㅜㅜ (쓰다보니 눈물이... ㅠㅠ)
발목이 사선으로 꺾이는 게 아파요.
물론 한 발만 허벅지 위에 올라갑니다.
남들처럼 양발 다 올리는 것도 아닌데 힘들어요...
이거 시간이 지나면 좀 나아지나요?
제가 뭐 요가 강사 할 것도 아니고,
요가로 살을 엄청 뺼 것도 아니고
그냥 꾸준히 운동하면서 땀도 내고
스트레칭 하려는 건데 말이죠.
(디스크가 있는데, 심하지 않은 상태라 병원에서 살살하는 건 괜찮다고 했습니다)
혹시 요가는 아무나 하는 것이 아닌 지.
저 같은 사람한텐 체형적으로 안 맞는 운동인지
모르겠어요...
강사님은 꾸준히 하면 된다고는 하는데... ㅜㅜ
요가 하시는 분들 의견을 듣고 싶네요.
요가원 아래층에 댄스하는 곳이 있는데
거기로 옮길까 하는 생각도 해보고 ㅎㅎㅎ