127/81로 주의해야 한다고 하고
목표를 120/80미만으로 잡으라는데요
이메일로 건강검진 결과표가 왔는데
저정도면 많이 위험한가요..
일단 살이 많이 쪄서
키 159 체중67 허리둘레86인데요
목표를 57 85미만으로 되도록 하라고 하고
위험이라고 써있네요..
저 건강상태 심각한가요
지금 매일 헬스가서 1시간 동안 걸으면서
매달 1킬로씩 빼고 있는데
이대로 계속 운동하면 될까요
비고란에 규칙적인 혈압측정이 권장됩니다.
간수치 상승에 대한 추적확인이 요구됩니다.하는데요
다른 병원에서 쟀을때 약간 지방간이라고 했거든요..
갑자기 걱정이 몰려오네요..
5킬로만 뺴면 될 것 같네요
아무렇지도 않아요.
다만 미래를 위해서 미리 운동도 하고 식단도 건강하게 먹으면 더 좋겠죠
전혀 안심각한데요?
지금하시듯
다이어트하시면
다 해결될거같아요
살빠지면 지방간 혈압 다 좋아짐
헬스가서 걷기만하지말고
다른운동도 하세요
가족중에 고혈압이나 당뇨환자 없으시면
체중만 빼셔도 혈압은 아마 정상 범위로 돌아올거구요.
고지혈증도 체크해보시면 좋겠네요.
가정용 혈압기 하나 장만하셔서 하루 한번 같은 시간에 꾸중히 체크해보시는 것도 방법이에요
정상이에요 혈압은 20이상 왔다갔다 해요
10분 안정하고 여러번 재보시죠