헬스장 다니는데 재미나네요

[운동]

뭐ㅡ대단한거 하는건 아니구요
자전거 타기 30분
그 다음에 하체운동 몇개
상체 어깨운동 등 골고루 하는데
한시간정도 소요되거든요

마무리는 거꾸리에 매달려서
잠시 피 순환 ㅎ

이제 집에왔어요 3일차
3년째 사는 아파트인데 헬스장 처음 가봅니다

[아아아아]

부럽네요
기구사용법은 어떻게 익히셨어요?

[..]

유튜브보고갔어요
잘 몰라서 아는것만.하고있어요

[운동시간]

유무산소 20붆식 더 늘리세요.
자금 양으로는 식욕만 돋습니다.

[..]

그래요? 알겠습니다 ㅎㅎ 식욕 ㅋ

[ㅋㅋ]

식욕만 돋는다는말 왜이리 웃기죠.ㅎㅎ
유튜브보고 시작하셨다니 응원합니다.
저는 걷기만 종종합니다.ㅋ

[앙팡]

저는 지금 수영 다니는데 일주일에 3회라
헬스도 다니고픈데 가서 두리번 거리고만 있을 것 같은 어색함 땜에 못 다니겠어요ㅜ

[..]

저도ㅜ어색한데 아무도 저한테.신경안쓰더라구요 ㅎ

[---]

무게를 무겁게 하는것 보단 정확한 자세가 중요해요....기구 운동하면 시간도 잘가고 런닝머신만 하는것보다

운동효과도 높아요.....