피로회복에 효과 좋은것?

[ㅇㅇ]

피로회복에 효과 좋은것이 뭐가 있을까요?
항상 바쁘고 잠도 많이 못자는데
그럴때 먹으면 좋은것, 효과보신게 있다면 팁좀 주세요~

[허]

만성피로는 휴식하셔야 합니다.
시간을 어찌되었든 내시고 수면을 확보하세요.
백약이 무효합니다.
기계도 풀가동 하면 아무리 좋은 오일발라줘도 안되요..
사람이야 오죽합니까..

[...]

젤 좋은건 공진단.
가성비는 비타민c,d

[잠 잠]

주무시고 쉬셔야 해요

[...]

앗..비타민d 아니고 비타민b 입니다.

[ᆢ]

소고기, 비타민 섭취
공기 좋은 곳 산책하기

[약국]

아르기닌 성분들어간 회복제
첫번째는 진짜 눈이 번쩍 뜨였대요
두번째는 아니었다고 해요
저는 자야해요
비타민 충분히 먹고

[...]

종합비타민 비타민c 포카리스웨트 홍삼액(저는 에브리타임) 먹고
자야돼요

[ㅇㅇ]

잠을 많이 자야하는건 잘 아는데...
직장도 바쁘고...시험공부도 하느라...ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

답변 감사드립니다
많이 도움이 되었습니다~
틈틈히 쉬고 자도록 해야죠...

[ㅇㅇ]

잠이 보약
그 다음이 좋은 식사

[::]

영양제나 이런거 드시지 마시고 본인이 땡기는 음식 드세요. 그리고 잠 푹주무시고요.

[....]

저는 장어 먹으면 확실히 기력이 좋아지더라구요.

그리고 글루콤도 효과 만빵인데 이건 다음날 에너지를 미리 땡겨쓰는 느낌이에요.

[음]

꿀이 좋대서 꿀 갖다놓고 먹고 있어요.

[…]

비타민 비콤플렉스!!!!! 이거 꼭 드세요 다들! 그냥 비 아니고 비콤플렉스!

[ㅇㅇ]

나이가 한살한살 더 먹어갈수록...
조금 더 젊을때 조금 더 열심히? 할걸...
체력이 좋을때 시간낭비하지말걸...하는생각이 드니까
갈수록 더 시간이 아깝고 뭐든 더 열심히 시간낭비 하지않고
싶어서 쉬지않고 일하고 공부하게 돼요
그래도 너무 힘들면 중간중간 20-30분씩 쉬긴하지만요
그러다보니 뭘 먹으면 체력이 효과적으로 좋아질까 생각하게
되구요..
물론 먹는건 엄청 잘 챙겨먹고 있긴하구요

댓글보고 정리를 해서 저에게 맞는것으로 좀 먹어보려구요~