변비는 식습관이 정말 중요하네요!

[상쾌]

위염 후 소화불량때문인지 소식때문인지 변비로 한동안 고생을 했어요...
유산균도 먹고.. 뭐 좋다는 거 효과있다는 거 먹어봐도 도통 소용이 없어 답답하게 지내고 있던 중, 친구랑 오랜만에 통화하는데 친구 시부모님께서 섬에서 미역을 식구들 먹을 거 작게 하시는데 품질좋다길래 구입을 하게 됐어요.
어제 받아서 미역국을 한냄비 끓였는데 미역이 쫄깃하고 정말 맛있는 거에요. 고기도 안 넣고, 멸치육수에 새우만 넣었는데도요. 김도 맛보라고 같이 보내주셨는데 이게 모양도 두껍고 투박하고 거칠거칠한데 맛이 달아요.
남편이랑 둘이 저녁에 밥 김에 싸서 미역국 한대접씩 먹었는데 오늘 아침 정말 화장실에서 천국을 봤네요.
미역이나 김같은 해산물이 좋은 것 같아요.
비싼 케이크는 몇 만원씩 주고 턱턱 사먹으면서 왜 이런 식재료는 아껴서 샀나 모르겠어요.
이번 기회에 많이 느꼈네요.
앞으론 몸에 좋은 걸 몸속에 넣어주려고요.

[아침]

공복에 미지근한 물 한잔 먹고 사과 드세요
변비 탈출했습니다

[ㅇㅇ]

유산균이요
락토핏
매일먹으니 변비없어요

[상쾌]

제가 위염때문에 사과를 먹으면 속이 쓰려서 공복엔 피했는데 좋아지면 미지근한 물과 사과 먹어볼게요.감사합니다 ^^

[음]

저는 사과 매니아에요. 속이 편해지죠.

[. . .]

비싼돈 들여서 약 드시지 마세요.간 다쳐요.
변비는요

고구마 드시구요.
토마토랑 바나나섞어서 하루에 한번 갈아먹으세요...직빵임

[ㅇ]

뜨끈한 국물(물)도 효과가 좋았던거같아요

[..]

드신 김이 곱창김이에요

맛난 고급김이에요 일반김보다 비싸구여

그런 식탁에 칼집현미밥까지 더하세요
아침마다 천국되요

[일단]

많이 드셨잖아요
먹는 양이 많으면 ㅎㅎ

[저런거 먹고]

해결 될거면 변비 아니지 않나요?
저는 매일 고구마 사과 따뜻한물
가끔은 바나나
이렇게 먹고 살아도 늘 변비입니다 ㅠ

[동글이]

전 야채 푸룬 우산균 하나두 안들어요. 대신 빡시게 탄수 먹거나 연유나피 마시면 시원하게 나와요

[맞아요]

식이섬유 많은 음식 먹으면 다음날 화장실에서 천국을 보죠.
사람마다 다른데 저는 고구마나 사과 찬우유 이런 건 별로 효과를 못보고
미역같은 해조류, 숙주나물 콩나물 이런 나물류 가 직빵이에요.
이런 음식 먼저 먹고 식사하면 과식 방지도 됩니다.
좋은 음식이에요. 케잌은 정말 손떨면서 한달에 한 번만 먹고
미역 좋은 거 사서 자주 먹는게 몸에는 좋아요.

[..]

위에 '저런거 먹고'님 정답!
잠깐의 식습관 변화로 해결되는 변비는 일시적 변비입니다