건강해지는 루틴입니다
응원합니다
제가 님처럼 아침실내자전거 30분 타고 씻고 밥먹는 걸 지금 한 3주?정도 하고 있는데 벌써 다리에 힘이 좀 생긴 게 느껴져요. 워낙 체력이 바닥이었었기에 변화가 더 잘 눈에 보이는 거 같기도 하구요.
꾸준히 하면 정말 좋은 습관이 자리잡힐거 같아요. 다리에 벌써 힘이 느껴진다니.. 저도 한번 도전해 봐야겠네요
자전거 모델 좀 알려주세요
광고 아니고 내돈내산이구요..이건 광고안해도 이미 유명한거라..그냥 써보긴 하는데요..누가 광고라 할까봐..ㅠ 바이크에르그 ..라는 거에요..가격땜에 진입장벽이 높긴 한데..그냥 한방에 확 이거 지르는 것도 추천해보아요..그냥 수납간단하고 금액도 착한 것도 사보긴 했는데..그냥 당근하고 이것만 쓰고 있긴 해요
와아! 300만원!!!
사놓고 안타면 역적이 되겠는데요! ㅎㅎ
즐 운동 하시고 몸 튼튼 미녀 되시옵소서.
300 아니에요 다른거 보신거 아니에요? 300이면 눈 질끈 감고 사기엔 너무 ㅠ 여튼 그 금액댄 아닙니다요..
어찌 되시나요. 고3아이 지난 주 수능에 논술 2개 따라다니고 오늘 학교 보내고 커피 2잔에도 피곤이 가시지를 않는데 저도 자전거나 타야겠네요
저도 아파트 헬스장 가서 자전거좀 탈까봐요
저도 아침마다타요ㅎㅎ
타고 샤워하고 출근하면 상쾌!
유튜브에 초딩입맛자덕이라는 채널있는데,
이거보면서 타면 30분만타도 땀이 땀이..
전 수족냉증때문에 살기위해서 타는데ㅎㅎ
습관되니 너무 좋아요~~
40 중반이요..저도 아파트 헬스장 있음 가보고 싶네요..커뮤니티 시설 있는 아파트 살고 싶어요
저도 초딩입맛자덕 그 분 알긴 아는데...예전엔 그 유료 자전거 앱 했었는데 갱신안해서..초딩그분 영상 봐봐야겠어요..30분 타니 정말 땀나는데...헬스장 중단하고 그냥 있는 자전거랑 로잉머신 잘 써야겠어요..근데 헬스장은 이너 아웃 사이 하고 천국의 계단이 있어서 아쉽..ㅠ
런닝머신보다 자전거가 더 운동 효과가 좋은가요
런닝머신은 아무래도 집에서 하기는 층간소음도 그렇고 해서 실내자전거 하긴 하는데 보면 런닝머신이 운동효과 더 좋다는 글도 많더라구요..저도 러닝머신 하고 싶지만..밑에 매트깔고 뭐하고 해도 밑에 층에 민폐일거 같아서요..
심장 두근두근현상 ~ 저만그런게 아니었네요
운동으로 나아지는거였나요?
저랑비슷한 나이신거같은데 저도 요즘 한참 오전에 숨쉬기힘들고 그랬거든요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1403395 | 요새 남편패딩 문의드려요. 16 | 아빠패딩 | 2022/12/04 | 2,497 |
| 1403394 | 김장했어요.. 14 | 그냥뻘글 | 2022/12/04 | 3,411 |
| 1403393 | 송중기는 대학생 역할이 어색하지 않네요 15 | 재벌집 | 2022/12/04 | 3,779 |
| 1403392 | 전 아침밥이 좋아요 27 | ㅇ | 2022/12/04 | 5,771 |
| 1403391 | 돌발영상(정청래, 권성동) | 쩝 | 2022/12/04 | 1,047 |
| 1403390 | 보톡스 한 달 안에 두 번 맞아도 될까요? 4 | 일요일 아침.. | 2022/12/04 | 4,260 |
| 1403389 | 동대구역 신세계백화점) 디저트 맛있는 거 추천해 주세요 2 | 쇼핑 | 2022/12/04 | 1,090 |
| 1403388 | 살면서 좋은 사람들을 참 많이 만났어요 ^^ 26 | 연말결산타임.. | 2022/12/04 | 5,787 |
| 1403387 | 우리나라만 유독 사깃꾼이 많나요? 17 | ... | 2022/12/04 | 2,866 |
| 1403386 | 브라질전 몇대몇 예상하시나요? 12 | 그냥이 | 2022/12/04 | 2,981 |
| 1403385 | 필러와 보톡스의 효과만점인 리터치는 | 적당한 때 | 2022/12/04 | 993 |
| 1403384 | 짝퉁 패딩 로고 위에 와펜 붙일까요? 10 | 질문 | 2022/12/04 | 4,452 |
| 1403383 | 관리비 얼마나오셨어요? 넘 비싸요ㅜ 53 | ... | 2022/12/04 | 20,307 |
| 1403382 | 어젯밤 너무 힘들어서 그만 펑펑 울었어요.. 37 | ... | 2022/12/04 | 27,401 |
| 1403381 | ㄱ | ㄱ | 2022/12/04 | 1,009 |
| 1403380 | 윤검사의 독특한 술버릇 24 | .. | 2022/12/04 | 8,966 |
| 1403379 | 고등학생 남자아이 겨울패딩어떤거 많이 입나요? 3 | 겨울 | 2022/12/04 | 2,443 |
| 1403378 | 우리의 8강 상대는 크로아티아 인가요 1 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 3,577 |
| 1403377 | 구청장 바뀌자 ‘단전 경고’ 받은 무료급식소 밥퍼, 왜? 24 | 가져옵니다 | 2022/12/04 | 4,235 |
| 1403376 | 무리한 용산 이전과 마약 단속 5 | 윤명신참사 | 2022/12/04 | 1,347 |
| 1403375 | 대학생들 롱패딩 입나요? 8 | 한벌도 없긴.. | 2022/12/04 | 4,858 |
| 1403374 | 코로나 확진 격리중인데 입맛이 7 | ᆢ | 2022/12/04 | 2,689 |
| 1403373 | 메시 나오네요. 아르헨티나-호주 16강전 시작요. 3 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 2,820 |
| 1403372 | 우리만 가나에게 고마워 하는게 아니었어요 9 | ..... | 2022/12/04 | 8,758 |
| 1403371 | 흥민이 아부지 '손흥민 거리' 조성 반대 24 | ㅇㅇ | 2022/12/04 | 19,494 |