등살도 빠지고
허리도 가늘어지고
팔도 가늘어진다는데
운동 많이 하고 잘 아시는 분들
그 말이 맞는 운동인가요?
10분 따라 했는데
음악에 맞춰 하니 신나고 할만하네요.
맞다면 매일 해보려고요. ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요.
.. 조회수 : 1,451
작성일 : 2022-11-20 17:01:43
IP : 125.178.xxx.135
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 최소 1시간
'22.11.20 5:04 PM (220.83.xxx.69)10분 정도는 안되고요. 최소 1시간 해야 되지 않나요?
운동해서 몸매 교정하려면 1시간 이상 하고 나야 뭔가 되더라고요.
그래서 지루하지 않으려고 다양한 동작 하고요.2. ...
'22.11.20 5:09 PM (110.70.xxx.44) - 삭제된댓글살이 빠지려면 유산소운동을 30분 이상 해야해요. 그리고 원하는 부분만 빼는 운동이란 없구요.
제대로 근육에 자극을 주는 것도 아니고 움직이지 않는 것보다는 나은 수준이네요.
저 운동보다야 차라리 국민체조를 권합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1398170 | 대통령 문답때 슬리퍼에 팔짱...너무 무례”…與, MBC기자 직.. 49 | 제파아 | 2022/11/20 | 6,279 |
| 1398169 | 외국인이 놀란 한국음식 이름 42 | 으 | 2022/11/20 | 17,972 |
| 1398168 | 가벼운 차 한잔도 날을 잡고 만나나요? 16 | ... | 2022/11/20 | 3,444 |
| 1398167 | 논술전형은 어떤애들이 합격하는건가요? 14 | .. | 2022/11/20 | 4,314 |
| 1398166 | 친정어머니가 동생 아기만 봐 주신다면... 23 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 5,532 |
| 1398165 | 저승사자 꿈일까요? 4 | 뭘까 | 2022/11/20 | 1,801 |
| 1398164 | 한복 드라이하면 옷태가 나질 않나요?? 2 | !!!! | 2022/11/20 | 1,219 |
| 1398163 | [펌글]백경란의 주사기는 어디에? - 보배드림 7 | ... | 2022/11/20 | 2,239 |
| 1398162 | 동작구 원룸텔도 어마어마하게 비싸네요. 9 | .. | 2022/11/20 | 3,561 |
| 1398161 | 침실에 실내자전거 로잉머신 설치?배치했어요 3 | 운동 | 2022/11/20 | 1,701 |
| 1398160 | 최고의 김장레시피 추천해주세요 6 | ufgh | 2022/11/20 | 2,958 |
| 1398159 | 밑에 이마트 불매 비웃는 글 2 | .. | 2022/11/20 | 1,692 |
| 1398158 | 팔자..사주 이런게 있는걸까요 18 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 6,624 |
| 1398157 | 절임배추20kg 생애 최초 김장 담았어요. 13 | ㅋㅋ | 2022/11/20 | 3,111 |
| 1398156 | 아니 잔나비 글 올리신 분! 20 | !! | 2022/11/20 | 5,173 |
| 1398155 | 동국대 논술 끝나고 어디갈까요? 9 | 화이팅 | 2022/11/20 | 2,123 |
| 1398154 | 해외에서 현지교회? 영어예배 나가신분 계신가요 12 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 1,045 |
| 1398153 | 1차 실업인정 전에 취업하는 경우에는 | 실업급여 | 2022/11/20 | 1,566 |
| 1398152 | 감사일기써볼까요^^ 18 | 감사합니다 .. | 2022/11/20 | 1,627 |
| 1398151 | 오늘밤 스트레이트 천공 11 | ........ | 2022/11/20 | 2,582 |
| 1398150 | 나이 들어서 외국에 산다면 22 | ᆢ | 2022/11/20 | 3,888 |
| 1398149 | 역대급 배달 주문 메모인데 10 | 음 … | 2022/11/20 | 3,382 |
| 1398148 | 어떤게 효과적일까요? 4 | 허리 | 2022/11/20 | 737 |
| 1398147 | 해방 후 일본 못 또는 안! 돌아간 11 | 음.... | 2022/11/20 | 2,254 |
| 1398146 | 어제 김예림 선수 그랑프리 금메달 경기 영상 3 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 1,955 |