등살도 빠지고
허리도 가늘어지고
팔도 가늘어진다는데
운동 많이 하고 잘 아시는 분들
그 말이 맞는 운동인가요?
10분 따라 했는데
음악에 맞춰 하니 신나고 할만하네요.
맞다면 매일 해보려고요. ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요.
.. 조회수 : 1,450
작성일 : 2022-11-20 17:01:43
IP : 125.178.xxx.135
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 최소 1시간
'22.11.20 5:04 PM (220.83.xxx.69)10분 정도는 안되고요. 최소 1시간 해야 되지 않나요?
운동해서 몸매 교정하려면 1시간 이상 하고 나야 뭔가 되더라고요.
그래서 지루하지 않으려고 다양한 동작 하고요.2. ...
'22.11.20 5:09 PM (110.70.xxx.44) - 삭제된댓글살이 빠지려면 유산소운동을 30분 이상 해야해요. 그리고 원하는 부분만 빼는 운동이란 없구요.
제대로 근육에 자극을 주는 것도 아니고 움직이지 않는 것보다는 나은 수준이네요.
저 운동보다야 차라리 국민체조를 권합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1398111 | 최재성 부인도 가수였는데왜 결혼후 아예 활동을 접었을까요.??.. 10 | ... | 2022/11/20 | 5,831 |
| 1398110 | 월드컵 축구는 MBC로~~ 12 | ... | 2022/11/20 | 2,293 |
| 1398109 | Bts지민을 좋아합니다. 25 | 아침공기 | 2022/11/20 | 4,187 |
| 1398108 | 영화 '외계인' 보신분 계세요? 12 | 쩝 | 2022/11/20 | 2,908 |
| 1398107 | 올해 최고 심쿵 6 | .. | 2022/11/20 | 4,427 |
| 1398106 | 사우디 왕세자가 늘 두건을 쓰고 다니는 이유 7 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 8,262 |
| 1398105 | 민주당의 삼성 해체법이라고 선동한 인간 얼굴 좀 보고싶네요. 4 | 기가막혀 | 2022/11/20 | 2,037 |
| 1398104 | 침대에 누웠다 목말라 물마시고오니 8 | ..... | 2022/11/20 | 5,062 |
| 1398103 | 댓글 알바의 실체. 웃김ㅋㅋㅋ (펌) 20 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 5,492 |
| 1398102 | 길냥이가 담요에 자꾸 똥을 싸는데요 19 | .. | 2022/11/20 | 2,970 |
| 1398101 | 집회 지방에서 오신 분들은 15 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 2,727 |
| 1398100 | 이재명이 쭉가야 국힘은 좋은데 28 | 어휴 | 2022/11/20 | 2,679 |
| 1398099 | 우리 대통령님께서 1 | 뭔말이예요?.. | 2022/11/20 | 1,255 |
| 1398098 | 아이폰 쓰시는 분이요, 이번 업데이트 후 시간표시가 징그럽게 커.. 11 | 아이폰 시간.. | 2022/11/20 | 2,021 |
| 1398097 | 기가 막혀 말이 안 나오는 태극기 할배 12 | zzz | 2022/11/20 | 3,805 |
| 1398096 | 질문) 재벌집..1화에서 6 | 드라마 | 2022/11/20 | 4,609 |
| 1398095 | 보그병신체.gif 20 | 6갑 | 2022/11/20 | 7,274 |
| 1398094 | 체대 스포츠학과 취업 4 | 취업 | 2022/11/20 | 3,157 |
| 1398093 | 나이들어 쌍수한 눈요 5 | . | 2022/11/20 | 5,405 |
| 1398092 | 뭔가 저는 이선희랑 아이유가 이미지가 비슷해요 20 | 가수 | 2022/11/20 | 4,844 |
| 1398091 | 배고파 힘드네요 5 | 간헐적 간할.. | 2022/11/20 | 2,315 |
| 1398090 | 손등에 작은 알갱이 같은게 생겼는데 2 | 후~ | 2022/11/20 | 2,321 |
| 1398089 | 최저 2합5는 거의 맞추나요? 5 | .. | 2022/11/20 | 3,106 |
| 1398088 | 촛불집회가 박근혜 탄핵에 얼마나 역할을 한걸까요? 40 | ㅇㅇ | 2022/11/19 | 4,596 |
| 1398087 | 재벌집...송중기도 이제 나이가 보이네요 50 | 재벌 | 2022/11/19 | 21,001 |