등살도 빠지고
허리도 가늘어지고
팔도 가늘어진다는데
운동 많이 하고 잘 아시는 분들
그 말이 맞는 운동인가요?
10분 따라 했는데
음악에 맞춰 하니 신나고 할만하네요.
맞다면 매일 해보려고요. ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요.
.. 조회수 : 1,393
작성일 : 2022-11-20 17:01:43
IP : 125.178.xxx.135
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 최소 1시간
'22.11.20 5:04 PM (220.83.xxx.69)10분 정도는 안되고요. 최소 1시간 해야 되지 않나요?
운동해서 몸매 교정하려면 1시간 이상 하고 나야 뭔가 되더라고요.
그래서 지루하지 않으려고 다양한 동작 하고요.2. ...
'22.11.20 5:09 PM (110.70.xxx.44) - 삭제된댓글살이 빠지려면 유산소운동을 30분 이상 해야해요. 그리고 원하는 부분만 빼는 운동이란 없구요.
제대로 근육에 자극을 주는 것도 아니고 움직이지 않는 것보다는 나은 수준이네요.
저 운동보다야 차라리 국민체조를 권합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1398840 | 패딩 골라주세요. 43 | 흠냐 | 2022/11/20 | 5,459 |
| 1398839 | 각국 지도자 걸음걸이..마지막 웃음 보장 15 | zzz | 2022/11/20 | 3,725 |
| 1398838 | 오은영 박사가 아들만 있어서 젊은 남자가 부인에게 잘 못하는거에.. 6 | .. | 2022/11/20 | 8,064 |
| 1398837 | 유럽여행지 추천 부탁드려요. 15 | 고민중 | 2022/11/20 | 2,284 |
| 1398836 | 편의점에서 초코파이 2입 사왔어요 1 | ..... | 2022/11/20 | 2,174 |
| 1398835 | 슈룹이?? 2 | 우랄알타이 | 2022/11/20 | 2,115 |
| 1398834 | "우리집 개새X 또 잔다."라고 신랑한테 말했.. 11 | ... | 2022/11/20 | 5,999 |
| 1398833 | 재벌집 막내아들 얘기해요. 31 | 음 | 2022/11/20 | 6,706 |
| 1398832 | 이란콘트라게이트를 다룬 영화가 있나요? 2 | 혹시 | 2022/11/20 | 462 |
| 1398831 | 흑마늘 5년정도 됐는데 1 | 엄마가 만들.. | 2022/11/20 | 1,291 |
| 1398830 | 가루세제 슈퍼타이랑 스파크? 1 | ㄷ | 2022/11/20 | 1,517 |
| 1398829 | 잔나비팬들만 보세요 20 | 음악좋아 | 2022/11/20 | 4,355 |
| 1398828 | 성매매가 만연한 나라... 20 | 류 | 2022/11/20 | 4,517 |
| 1398827 | 이재명 윤석열 12 | ㄱㅂㄴㅅ | 2022/11/20 | 1,690 |
| 1398826 | 피아노 전공하신분 계신가요?? 7 | ........ | 2022/11/20 | 2,381 |
| 1398825 | 호갱노노 단지별 게시판 있잖아요 3 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 1,622 |
| 1398824 | 몇년만에 소곱창이 땡기는데 몸에 많이 해롭나요? 6 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 2,090 |
| 1398823 | 식후혈당 237 떴는데요 13 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 4,932 |
| 1398822 | 윤석열 하루하루 새롭네요 17 | ㅇ ㅇㅇ | 2022/11/20 | 5,251 |
| 1398821 | 애기들 사고친 사진보는데 귀여워죽겠네요 ㅋㅋㅋ 7 | .. | 2022/11/20 | 4,124 |
| 1398820 | 6,70대 부모님들 코로나 5차 백신 맞으시나요? 6 | ... | 2022/11/20 | 1,843 |
| 1398819 | 2022 워싱턴 DC 한반도 평화컨퍼런스 성황리에 마쳐 2 | light7.. | 2022/11/20 | 601 |
| 1398818 | 김장하고 남은 배추 겉부분 삶아 말렸는데 6 | .... | 2022/11/20 | 2,367 |
| 1398817 | 골프 배우기 일명 골린이 필드 10 | 운동하자 | 2022/11/20 | 2,056 |
| 1398816 | 쓴 동태탕 우짜죠? 6 | ... | 2022/11/20 | 1,740 |