우울극복 하고 싶어요;감사일기써볼까요!!

[감사일기]

오늘도
읽을 좋은 책 한권이 있어서 감사합니다.^^

[ㅇㅇ]

오늘도 일어나 거동할 힘 감사합니다

[그런 감정]

올라오면
몸을 힘들게 합니다..
몸이 힘들면 생각 할 틈이 줄어요

[ㅎㅎ]

오늘은 좋은 만남이 있고 내일은 야구볼수 있게 되어서 아주 좋아요
모두가 행복하길 바랍니다

[그냥]

걸으세요.
한시간 걸으면 얼추 우울감이 씻겨져나가든데요.
현재에 집중하세요.

청소 빨래 집정리 하세요.
활동을 하세요.
우울은 과거를 곱씹고
불안은 미래를 당겨와서 생긴답니다.
지금 잘살면 미래가 나쁠수 없고 과거에게 발목을 잡히지 않아요.

[Mmm]

오늘도 가족과 무사한 하루를 보낼수 있슴메 감사합니다

[웃지마요]

저는 똥을잘싸서 감사
변비의 고통이 어떤건지 알개되었어요
잘 나와줘서 진짜 감사