50대 이상 되신분 중에 공복혈당이 80대로 나오는분은

[ᆢ]

비결이 뭔가요? 무슨 특별한 운동법이나 식사요법 이라도 있으신지요?
저는 많이 신경쓰고 안먹고 그래도 90대라서 간당간당하거든요

뭘 어째야 더 낮출까요?

[솔직히]

타고난 거죠

[...]

그것도 타고 나는거 같아요.
울남편은 꿀을 퍼먹어도 혈당이 크게 오르지 않더라구요.
반면 난 아버지 집안이 모두 고혈압 당뇨 있어서 유전으로 물려받고
과일 반개만 더 먹어도 혈당이 치솟아요.

[그정도면]

괜찮으시구만요
최소한 체질은 아닌거잖아요

[dlf]

대신 콜레스테롤 높아요
90대에 당화혈 정상이면 괜찮아요

[..]

지방간이나 간이 안좋아도 공복혈당이 높게 나온다던데요.
유전도 없고 다른 장기가 건강하고 식이가 단음식으로 치우치지만 않다면 정상혈당이 나올것 같아요.

[...]

매일 걷고 저녁 6시이후 안먹고 음식 특히 탄수화물 조심해먹으니 요즘 85~90나오네요.
당뇨유전자가 있어서ㅠ 공복혈당 100 넘어서서 안되겠다싶어 꾸준히 노력해요.
타고난게 물론 중요하지만 식이 운동으로 예방하려구요.

[60대]

밀가루 거의 안먹고
밥을 한숟가락이나 두숟가락 먹어요.
운동 안해요.

[ㄴㄷ]

체중 10키로 뺐더니
110에서 86으로 1년만에 내려감
50대입니다.