어제 몸무게가 빠지다가
트레이너 말대로 하니까 몸무게가 다시 올라오는거 같다고 올렸었는데요
오늘인바디 해보니 근육이 이키로 붙고 체지방 3키로빠졌네요
내심 안심되는데 얼른 살빼고 싶네요 ㅋㅋㅋ
지방만 쭉쭉 ㅋㅋㅋ
pt쌤 말대류 과도한 운동하지말고.식단잘챙기고
운동 전후 단백질, 탄수화물(단호박) 잘 먹어보려고 합니아ㅜ
다이어트 이번엔 꼭 성공해야지!!! ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육 2키로 붙고 체지방 3키로 빠졌어요
As 조회수 : 5,552
작성일 : 2022-11-18 22:02:23
IP : 118.235.xxx.109
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 와..
'22.11.18 10:03 PM (211.250.xxx.112)원글님 리스펙! 저녁에 닭다리 하나 뜯고서 지금 저도 안방에 매트 깔고 운동중이예요.
2. As
'22.11.18 10:06 PM (118.235.xxx.109)딱 제대로 운동한지 10일쫌 넘었는데
과체중이라 ㅎㅎ 힘드네요
먹어도 살안짜는 분들 넘나 부러워요3. 궁금
'22.11.18 10:07 PM (118.219.xxx.224)Pt 금액이 궁금해요
아직 한 번도 해보지 않았는데
저도 한 번은 해보고 싶네요 ㅠ ㅠ4. ㄹㄹㄹㄹ
'22.11.18 10:32 PM (125.178.xxx.53)와아~~~굿이네요
5. ..
'22.11.18 10:36 PM (175.114.xxx.123)좋은 쌤 만났네요
장기전으로 가세요6. ..
'22.11.18 10:39 PM (211.243.xxx.94)체중이 어찌되세요? 완전 잘하고 계시네요. 근손실은 커녕 득근에 체지방은 감량이라니.
7. ...
'22.11.18 10:45 PM (1.241.xxx.220)저도 지금 운동하고 와서 단백질 마시구 있어요.ㅋ 우리모두 화이팅!
물도 많이 드시고, 잠 푹자는 것도 잊지맙시다!!!8. 운동
'22.11.18 11:01 PM (118.235.xxx.58)운동루틴 알고싶어요
9. 아 과체중
'22.11.18 11:14 PM (188.149.xxx.254)보통몸무게로 저정도면 대단히 잘한거라서...
10. As
'22.11.18 11:15 PM (118.235.xxx.109)과체중이라 죄송합니나
11. 0ㅣ
'22.11.19 12:37 AM (59.10.xxx.175)과도한 운동 안하는게 유산소 웨이트 각각 몇분정도일까요??
12. ㅇㅇ
'22.11.19 5:17 AM (73.86.xxx.42)축하축하!,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1398231 | 골프 배우기 일명 골린이 필드 10 | 운동하자 | 2022/11/20 | 2,118 |
| 1398230 | 쓴 동태탕 우짜죠? 6 | ... | 2022/11/20 | 1,820 |
| 1398229 | 두리안 알맹이 상태로도 후숙되나요? 3 | 과일킹 | 2022/11/20 | 1,009 |
| 1398228 | 콩국수하는데 설탕이 없어요 15 | ㅇ | 2022/11/20 | 2,051 |
| 1398227 | 리테일팩 고기 어떤가요? 3 | ^^ | 2022/11/20 | 1,710 |
| 1398226 | 워싱턴포스트 한글 서비스 시작하네요 11 | ... | 2022/11/20 | 2,938 |
| 1398225 | 초록우산 어린이재단 광고 보셨어요? 14 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 3,354 |
| 1398224 | 고기 안 넣고 해물넣고 만드는 만능간장 레시피 있나요? 1 | ..... | 2022/11/20 | 769 |
| 1398223 | 머리가 반백인데 | .. | 2022/11/20 | 2,386 |
| 1398222 | 75세이상 코로나 확진이면 3 | 입원 | 2022/11/20 | 1,688 |
| 1398221 | 운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요. 1 | .. | 2022/11/20 | 1,450 |
| 1398220 | 아이가 동성연애 하는 걸 알게 되었다면 어떻게 하시겠어요? 92 | 바이 | 2022/11/20 | 23,460 |
| 1398219 | 코로나 쉽게 보지 마세요. 21 | 지나다 | 2022/11/20 | 6,951 |
| 1398218 | 호떡 만든거 냉동해도 될까요 11 | ㅇ | 2022/11/20 | 1,599 |
| 1398217 | 장난치면서 물낭비한다고 고양이한테 혼 남 9 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 3,150 |
| 1398216 | 아빠회사 육아시설 넘 좋은듯요 9 | ㅡㅡ | 2022/11/20 | 3,161 |
| 1398215 | 부모님모시고 제주도 갈때 숙소는 9 | ... | 2022/11/20 | 2,791 |
| 1398214 | 반클리프 빈티지 목걸이 연장 하는게 나을까요 2 | ㅇㅇ | 2022/11/20 | 4,076 |
| 1398213 | 건대 의생명과 이대 보건융합 8 | 첫수능 | 2022/11/20 | 2,589 |
| 1398212 | 재벌집 아역배우 필구(김강훈) 23 | ... | 2022/11/20 | 7,412 |
| 1398211 | 재벌집 막내아들에서 질문요 스포가능 피해가시길 5 | 스포 | 2022/11/20 | 4,297 |
| 1398210 | 물흡수 잘되는 목욕가운은 어디서 살까요? 13 | .... | 2022/11/20 | 2,244 |
| 1398209 | 나치 괴벨스 레플리카 윤석열 6 | ........ | 2022/11/20 | 1,231 |
| 1398208 | 대통령실, 용산 대통령실 1층 가벽 설치 26 | ... | 2022/11/20 | 5,479 |
| 1398207 | 윤가야 눈으로 보이고 귀로 들리는 걸 어쩌라는거냐? 4 | ******.. | 2022/11/20 | 1,258 |