술 좋아하시는 분들요?^^ 체중유지비결?

[맥주의 유혹]

161~2정도에 몸무게 48키로 정돈데 여기서 1,2키로 찌면 몸이 무겁네요.

근데 정말 먹는거는 조절 하겠는데

저녁마다 맥주의 유혹, 술약속은 포기가 안되네요 ㅠㅠ 지금도 맥주 한캔 따고 있어요

여름철에 땀흘리며 격한 운동 1시간 정도 하고 했는데 

지금은 추우니 운동도 귀찮고. 

이렇게 술마시고 나면 확실히 몸이 붓고 뱃살이 찌네요

술 좋아하시며 날씬한 분들 어찌 유지해요?

[술]

탄수를 줄여요
술 마실 때는 안주만 먹어요

[식사량]

조절요
근데 전 원래 많아야 하루 두끼 먹고 술마시면 그게 한끼라서 ...
운동도 빡세게 합니다

[..]

운동하고 먹는 술은 독이예요
간이 근육합성도 못 하고 알콜부터 해독한대요
운동한게 도루묵 되는거죠
전 자전거 타면서 술 거의 안 마셔요

[크흑]

지금도 헬스 한시간 빡세게하고와서
소맥 한잔 말아서 션하게 마셨는뎅ㅋㅋ
윗님 댓글보니 찔려요 히힝
안주는 미지근한 물~^^

[1일2식]

하죠 저녁에 술과 안주 보단 문젠 간식이ㄷㄷㄷ빵 과자 아이스크림 초코릿 등등 너무 맛있으니까 먹다 보면 간식으로 폭식을 한다는거

며칠전에 하도 폭식을 해가지고 그담날 아침 점심 패스하고 저녁 한끼만 먹었자나요 따로 운동은 안하니 먹식 후엔 먹는 걸 줄이는 걸 택함 글타고 맛있게 먹던 간식들을 끊고 싶진 않아요 사는 낙이 간식 먹는 낙인데 이것마저 포기하면 뭔 낙에 사나요

[원글]

진짜 술이 웬수네요 캔맥 2개 까면서 고구마,과자,라면,샌드위치에 ㅠㅠ 낼부터 그냥 소식 들어갑니다..거의 금식 수준으로 버텨야겠어요.. 진짜 술만 아니면 되는데 ㅠㅠ

[비법은]

없어요. 그냥 뱃살과 사이좋게 사는 방향으로 타협을 보세요. 늦둥이 임신 축하한다는 말은 덤으로 넣어두고요. 저도 워낙 평생 애주가였고 직업도 술상무라 피티도 받고 별짓을 다 했는데 방법이 없어요. 피티 선생님이 그러더라고요. 운동으로도 안 되겠고 먹는 것도 더 줄일수는 없으니까 앞으로 와인 마실 땐 물 반 섞어서 마시라고요. 그래도 안 빠져요. 괜히 먹는 거 줄이면 머리숱 줄고 피부 푸석거리고, 저 아는 지인은 영양실조로 쓰러졌어요. 그러지 마세요.