오십견이신 분 계신가요?

[ㅇㅇ]

몇달 전부터 오른 쪽 어깨가 속옷입을 때 불편하고 그쪽 팔이 위로 똑바로 올릴 수 없네요..
엑스레이를 찍으니 별 이상 없다고 나오고 통증이 있으면 의사는 이런 경우 오십견이라 합니다.

오십견이 남자보다 여자가 많이 걸리는지..
오십대 열명 중 한두 명만 걸리는지...
어쩜 운도 없지...ㅜㅜ
문제는 제가 하는 일이 어깨와 팔을 많이 쓰는 일이라 청천벽력 같아요...

검색하다 오십견은 병원안 가도 시간 지남 낫는 댓글을 보고 내심 위안이 됐으나 의사왈 그냥 놔두면 앞으로도 팔 가동범위가 적은채로 남는다네요....

물리치료를 꾸준히 받을지 한의원 치료를 받을지 판단이 안서네요

[....]

나이가 어떻게 되세요? 혹시 폐경하셨나요??

[ᆢ]

전 어깨문제로 병원다녀도 진단이 딱히 애매했어요 전 아픈데 팔도 못쓰고요

매번 병원순례만 할 수는 없으니

일단 한달만 운동해보기로 맘먹고

어깨운동 목디스크운동 오십견에 좋은 운동 등등 찾아서 했어요

한달 해보고 진전없으면 큰병원 가려고요

근데 점차 좋아져서 병원 안가고 지냅니다

지금도 제 어깨 병명을 몰라요

그냥 꾸준히 운동합니다

[...]

통증없는 범위에서 조금씩 가동범위 늘리는 운동하셔야해요.

[음]

폐경전에 오르쪽만 두번이나 왔었어요. 진짜 엄청 아파요. 이젠 안왔으면 좋겠어요.

[오십견]

해외사는데 첨에 조금 아픈가 하다가 점점 심해져 나중엔 아파 울면서 해외에서 250만원 비행기타고 왔었어요.ㅜ
Mri 찍고 수술하라 이 치료 저 치료 하라고 3개 병원마다 다르게 권유했는데 집앞 통증의학과에서 7만원짜리 주사 한대 맞고 멀쩡해졌습니다.
계속 치료 안하면 팔 안 올라간다 겁줬는데 주사 한대 맞고 운동 안했는데 팔 잘 올라가요
5년전 일이네요.

[저는]

침 2번 맞다가 ...스트레칭요가ㅜ시작해서 꾸준히하니까 사라졌어요.
집에서 유트브보고 혼자함.
돈쓰지마세요.
많아도 쓰지마세요. 운동하라고 몸이 보내는 신호입니다

[00]

수건 양손에 잡고 스트레칭하세요

[저요]

왼쪽팔 오십견3월에 왔는데 지금껏 고생하고있고
그러다 지난달부터는 오른쪽까지...ㅠㅠ
정말 삶의 질이 떨어져서 살고싶지가 않네요..
물리치료도 받다가 그만두고 포기상태랍니다.
어깨주사도 한번 맞았는데 그냥그렇구요..
필라테스 개인수업 한 번 받다가 죽을거 같아서 포기...ㅠㅜㅜ
방법이 없네요...

[ㅇㄱ]

50초반에 몇년 전 폐경이네요.전 운동도 꾸준히 해왔는데 먼일인지.....

[저도]

폐경 전인데 두쪽다 같에 왔어요. 전 초음파 보면서 맞는 주사 각각 한 대씩 맞고 도수치료 5번 했어요. 약처방으로 마약성분 패치도 처방 받았는데 너무 무서워서 안받는걸로 하고 그냥 스트레칭하고 온찜질하고 찜질방도 다니고 시간이 자나니 다 나았어요.

[승리]

병원가서 주사맞고 충격파치료받고 싹 나았습니다.

[오른쪽]

한번 겪었더니
오십견 시작되나보다 싶은 느낌을
알겠더라구요
오른쪽은 아프니까 안쓰다가
더 심해져서 일년넘게 고생하고
정형외과가서 통증주사 맞으면서
이악물고 운동해서 나았는데
최근 왼쪽이 시작되는 기미가
있어서
매일 아파도 철봉 매달리고
앞뒤로 돌리는 운동 계속하는중
돈쓰지마세요2222

[....]

시간이 지나면 괜챦아지기도 하지만
나름 도수도 받고, 주사도 맞고, 유투브보고 오십견 스트레칭을 해야
좀 수월하게 넘어가는거같아요.
팔도 잘올라가는데 예전보다 뒤로 안넘어가서
운동할때보면 어정쩡합니다.

[멏년전]

요가 일주일에 세번하는데도 오십견와서
그만두고 일년뒤 치료없이 나았어요
첨엔 스트레징 좀했는데 차도가 없어서
그뒤론 하지도 않았고요
최근에 한쪽어캐 아파서 며칠 동안
긴봉으로 어깨운동만 열심히 했더니
금방 낫던데 아픈 그 며칠동안은
영 회복기미없어서 어깨운동 하다가 안되면
병원 가야겠다싶을정도로 아프고 기운없었거든요
앞으로도 주기적으로 어깨 말썽 생기겠지만
평소어깨 스트레칭 열심히 해야겠어요

[ㅇㅇ]

병원에 갔더니 운동하래요
주사같은거 없고요

[통증]

폐경기즈음 모든 통증, 오십견포함 다 여성호르몬 부족때문이라네요. 여성호르몬제 먹으면 1.2주 이내로 통증 없어진데요.
여기저기 저도 쑤시고 여러통증 와서 호르몬제 먹었더니 신기하게 통증관련증상은 확 줄더라구요
그치만 홀몬제로 인한 또다른 불편한게 많아서..
지금도 목,어깨 아프지만 호르몬제 선뜻 안먹게되네요. 맞으면 먹을텐데요

[저는]

이게 운동으로 나을려면 한 6개월 걸리는거같아요.

[ㅇㅇㅇㅇ]

마취통증의학과에서 프롤로 치료 해보세요. 초음파장비있는 곳에서요. 저 두달째 치료 중인데 치료해본 중에 제일 경과가 좋음. 꼭 추천합니다

[저도]

원글님과 똑같은 증상이었는데요, 오십견은 시간 지나면 낫는다고는 해도 혹시 다른 이상이 있는 건 아닐까 해서 정형외과 갔더니 오십견 진단받고 주사, 체외충격파, 물리치료 받고 왔어요. 실비도 없어서 갔다온 직후엔 바보짓했나 했는데 2주 지난 지금은 아프지도 않고 가동범위도 넓어져서 역시 치료받길 잘했다 하고 있어요. 옷 갈아입을 때 샴푸할 때 훨씬 편해져서 좋아요.

[스카렛]

사람마다 통증이 다른것으로 압니다. 참을만하면 스트레칭 운동만 해도 시간이 해결해주고, 자다가 깰 정도로 아프면 일단 병원가서 주사를 맞고 운동을 하던 스트레칭을 할 수 있습니다. 시간이 해결해주다는 말듣고 방치해다가 더 큰 통증이 찾아왔읍니다. 참고하세요.

[다이아몬드]

10~15프로 정도가 자연치유된데요. 자연치유되는 것 넘 부럽네요.저도 1년가까이 고생중이라ㅜㅜ