50초반인데 166에 53정도..나갔는데
9월부터 자전거 40분타고 근력운동 조금씩하고 6시이후는 물이랑 귤3개정도
먹었는데
지금 몸무게가 아침에 재면 49.8정도고
오후에나 식사후에 재면 51정도 나가네요
어차피 저녁은 잘 안먹는데...
운동하고.사우나하니까 살이 빠지네요
지금 처녀때 몸무게로 됐는데...
더 빠질까봐 걱정되네요
운동그만할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고 저녁 굶어서 살이 빠졌어오.
50 조회수 : 5,514
작성일 : 2022-11-12 21:32:26
IP : 180.69.xxx.85
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.11.12 9:34 PM (211.243.xxx.189)부럽습니다. 운동은 계속해야 할 나이에요. 더 빠지는게 싫으면 음식을 좀 더 먹고 근력운동을 더 해 보시는건요?
살빠지는건 유산소운동이에요.2. .....
'22.11.12 9:34 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글건강하게 감량하셨네요. 그런데 아마 이제부터는 그렇게 크게 빠지진 않을 겁니다. 계속 하셔도 될 것 같아요. 저녁 안 먹는 것도 건강한 습관, 운동도 건강한 습관인데 그걸 굳이 그만하는 건 의미없는 것 같아요.
3. ᆢ
'22.11.12 9:34 PM (211.219.xxx.193)운동은 하고
저녁을 드시는 것이..4. ㅠ
'22.11.12 9:36 PM (220.94.xxx.134)저 열심히 걷고 운동하다 오른쪽 골반쪽 다리아퍼 일주일 쉬고 있어요 오늘 나가려니 미세먼지에 비에 ㅠ 담주부터 달려보려구요 운동
5. ..
'22.11.12 9:48 PM (118.235.xxx.252)운동이고 뭐고 저녁먹는 순간 바로 돌아와요
6. ㅇㅇ
'22.11.12 9:54 PM (175.192.xxx.113) - 삭제된댓글감기몸살로 며칠아팠더니 2kg 빠졌어요..
저녁먹지 말아야할까봐요^^7. ㅇㅇ
'22.11.12 9:56 PM (112.152.xxx.69)2키로 정도는 한끼 제대로 먹으면 바로 돌아옴
8. ..
'22.11.12 9:59 PM (14.52.xxx.57)나이에 따른 미용 혹은 건강 몸무게는 어릴때 보단 +3 킬로 정도는 있어주는게 좋다고해요.
더 빠지 않도록 잘 드시면서 운동하시면 될거같아요. 특히 근력운동.9. ...
'22.11.12 10:06 PM (118.235.xxx.196)제가 키 167에 52킬로 되니까
엉덩이 납작해지고
얼굴이 보기싫어져서
일부러 2킬로 찌웠어요
운동도
스쿼트만 해요
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