운동하고 저녁 굶어서 살이 빠졌어오.

[50]

50초반인데 166에 53정도..나갔는데

9월부터 자전거 40분타고 근력운동 조금씩하고 6시이후는 물이랑 귤3개정도
먹었는데
지금 몸무게가 아침에 재면 49.8정도고
오후에나 식사후에 재면 51정도 나가네요
어차피 저녁은 잘 안먹는데...
운동하고.사우나하니까 살이 빠지네요
지금 처녀때 몸무게로 됐는데...
더 빠질까봐 걱정되네요
운동그만할까요?

[...]

부럽습니다. 운동은 계속해야 할 나이에요. 더 빠지는게 싫으면 음식을 좀 더 먹고 근력운동을 더 해 보시는건요?
살빠지는건 유산소운동이에요.

[ᆢ]

운동은 하고
저녁을 드시는 것이..

[ㅠ]

저 열심히 걷고 운동하다 오른쪽 골반쪽 다리아퍼 일주일 쉬고 있어요 오늘 나가려니 미세먼지에 비에 ㅠ 담주부터 달려보려구요 운동

[..]

운동이고 뭐고 저녁먹는 순간 바로 돌아와요

[ㅇㅇ]

2키로 정도는 한끼 제대로 먹으면 바로 돌아옴

[..]

나이에 따른 미용 혹은 건강 몸무게는 어릴때 보단 +3 킬로 정도는 있어주는게 좋다고해요.
더 빠지 않도록 잘 드시면서 운동하시면 될거같아요. 특히 근력운동.

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제가 키 167에 52킬로 되니까
엉덩이 납작해지고
얼굴이 보기싫어져서
일부러 2킬로 찌웠어요
운동도
스쿼트만 해요