발바닥 아치가 욱씬거리는 통증이 있는데

[발바닥]

정형외과를 가야하나요??
가만있다가도 한번씩 욱씬거리는데
전 이게 족저근막염인가? 했는데
족저근막염은 발뒷꿈치쪽이래서요.

발이 불편한신발 신은뒤로 그러길래
그신발 자주 안신으면 괜찮겠지 했는데
그뒤로도 계속 그러네요.

[울 언니]

아치 아팠는데..족저근막염이었어요.
밤에 주무시기전 족욕 하세요.

[...]

빨리 정형외과 가세요. 저도 불편한 신발 신은 후 똑같은 증상으로 약국에서 소염제 사먹고 저절로 낫길 기다렸는데 몇 개월 동안 안 낫고 더 심해져서 절뚝절뚝 걷고 오래 못 걷고...해서 정형외과 갔습니다.
정형외과에서는 족저근막염까지는 아니고 이게 더 심해지면 될 거라고 그 전 단계라고 했어요.
체외충격파 받고 많이 나아졌습니다.
문제는 그 뒤로도 무리하면 똑같은 증상이 반복되어서 평생 달래주면서 살아야 한대요 ㅠ_ㅠ

[ㅇㅇ]

일단 오늘은 종아리를 주물러 보세요

[ㅠ]

발등이아퍼도 족적 근막염이라던데

[ㅇㅇㅇㅇㅇ]

족부전문 정형외과 검색하셔서 방문하세요. 그냥 일반정형외과 가면 잘 몰라요. 저는 중족골 통증이 있는데 원인 제대로 모르더라고요.(중족골의 길이가 길어서 그렇답니다)

[골프공 있나요?]

매트 깔고 골프공 몸무게 실어서 계속 문질러주세요 아파도 계속 자극주시면 서서히 통증이 사라지고 시원해져요 몇일동안 꾸준히 해주세요 봄에 병원 안가고 맛사지로 나았습니다

[런지운동]

하시고
골프공으로 꾹 누르세요
한 곳, 제일 아픈 곳을 몸을 실어서요.
문지르는 것이 아니라 공으로 누르세요

[종아리 스트레칭]

종아리 근육 늘려 주는게 도움 많이 됩니다

[....]

저도 지난 어느글에 댓글로 여쭤봤었는데
발아치 통증도 족저근막염이군요
종아리 스트레칭에 골프고 맛사지 시켜봐야 겠네요