만보 걷기하다 보름쯤 쉬었더니

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허리둘레 군살이 늘었네요
쉰 지 얼마나 됐다고
어제 헬스하러 가서 레깅스에 핏되는 상의 입었다가 옆구리 살 튀어나오는거 보고 놀래서 오늘부터 다시 걷기 하려고요
원래 걷기 꾸준히 할때 옆구리 매끈했는데 ㅜ
무서운건 체중은 전혀 안늘었어요
얼굴살도 그대로
그래서 핏되는 운동복 입기 전엔 몰랐네요
눈바디도 매일 하는데 몰랐어요
그런데 신축성있는 운동복 핏되는거 입어보니 옆구리 배부분 탄력이 느슨해지고 지방붙은게 보임
체중계는 참고용으로만 써야 되네요

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만보걷기해도 군살 정리되는군요. 전 근력운동만이 답인줄 알았는뎅.
다시 열운하심 되죠.

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병행하면 좋아요
전 근력운동은 한지 오래됐고 꾸준히 주 2,3회는 하는데
걷기유산소 할때와 안할때가 달라요

[ㅇㅇ]

토스 삼성모니모 등등 하루 만보 걷기하며 몇백원 버네 재밌어요.
한달째에요.

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근데 허리둘레군살은 식이의 문제예요
며칠 걸었다 안걸었다 문제는 아니구요.