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몸상태 어떤지...봐주실수 있을까요?

인바디 조회수 : 1,072
작성일 : 2022-11-09 10:53:11
운동 시작한지 5개월째 접어든 40대 중반입니다. 
그전엔 거의 운동 안했다 봐도 무방하구요....
5개월동안 계단오르기, 플랭크는 꾸준히 했고.... 운동 초반엔 걷기 많이 하다가 최근엔 실내자전거 한달 탔는데 좀 무리해서 탔더니 무릎 아파서 아주 살살 30분 정도 타고 있습니다. 

키 : 156, 몸무게:46

운동을 꾸준히 할 요량으로 심박수랑 인바디 체크해보고 싶어서 갤럭시워치를 구매했어요...
워치로 인바디 찍어보니

골격근량:16.4
체지방량:13.3
체지방률:28.9
BMI: 18.9
체수분:23.9
기초대사량:1,076Kcal
BPM:131

이렇게 나왔는데....이런거 전혀 볼줄 몰라서.... 어떤 상태인지 알고싶어요....ㅠㅠㅠㅠ
IP : 61.81.xxx.127
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.11.9 11:05 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    다 처음엔 볼 줄 모르죠
    저 명칭 하나하나 검색하면
    각각 여자 평균 수치 알려줘요
    하나하나 찾아보셔요

  • 2.
    '22.11.9 11:20 AM (211.114.xxx.77)

    체지방량 정상수치. 이런식으로 검색하면 범위가 나올거에요.
    몇부터 몇까지는 어떤 상태. 운동은 이렇게 이런 글요. 한번 찾아보시고 운동계획 다시 세우세요

  • 3. 체수분
    '22.11.9 11:35 AM (106.250.xxx.151)

    체수분이 많이 부족해 보이네요. 물을 좀 더 마셔야 할 듯요
    저하고 비교하자면 몸무게에 비해 기초대사량은 높네요

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