유연성 제로 남편 필라 요가 뭘 해야 할까요

[ㅇㅇ]

필라테스랑 요가 중에 뭐가 좋을까요?
몸이 어디 붙어있는지 모르는 사람입니다 .
평생 뻣뻣 그자체 허리통증은 만성이구요.
매일 책상에 컴퓨터 앞에 앉아서 하는 일이에요.
운동을 해야할거 같은데 추천 좀 해주세요.

[필라요]

근데 하겠대요?

[.....]

제가 남편있는 부인이면
남편 여자랑 같이하는 그룹 필라테스는 안보냅니다.
절대 절대

저 미혼인데 예쁜 몸매가진 20대 아가씨 보면
저도 눈돌아갑니다.

[...]

제가 하는 그룹 필라테스에 님 남편같은 남자분들 종종 와요.
너무 몸이 굳어 있어서 동작도 제대로 안되고 이상한 엉거주춤 자세로 있는 것 보면 다칠까봐 조마조마해요.
그리고 그런 분들은 몇번 나오고 안나오더라구요.
요가로 몸을 좀 푼 뒤 필라테스 하는게 맞는 것 같아요.

[..]

남자는 일대일 해야져
여친과 퇴근 후 같이 오는 남자 들어와서 힐끔힐끔 눈 돌아가는 것 보고 그만뒀어요

[저 다니는]

필라에는 삼십대에서 오십대까지
남자회원들 골고루 있는데
삼십대는 그룹필라에도 가끔 있지만
사오십대는 100퍼 1:1 하더라구요

[…….]

여자들이 주로하는 필라테스 아니어도 요즘 자세교정 운동 하는 곳 많이 있어요. 남자 운동처방사들도 있고 허리통증도 있으면 그런 곳이 더 맞을 듯.

[...]

둘다 하지 말고 헬스장 pt 받으라 하세요. 근육 키우고 척추 잡아주고 피티가 나아요