1.2킬로 찌는 건 금방이네요

[..]

63까지 가다가 10개월 노력해서 

 8월 말 54.8 됐다고 

체중계 사진까지 찍어놨거든요. 

그러곤 방심했더니 오늘 56.8이네요. 

괜찮겠지 하고 저녁에 

조금씩이라도 뭘 먹은 게 문제였어요. 

이래서 독해야 살도 유지되나 봐요. 

다시 저녁은 안 먹는 걸로 해야겠어요. 

늘 똑같이 유지하는 분들 

독하게 하는 것 하나씩 적어줘보세요. 

자극받게요. 

[..]

엄청 신경써서 1200칼로리 안넘기게 먹으며 유지중요.
전체 칼로리를 늘 계산해서 먹어요
힘드네유ㅠ
그치만 이제 다시는 찌기 싫어서
찌는거 보다 참는게 낫기에 참을수 있습니다.

[요즘]

왤케 간식이 땡기는지
내돈주고는 안사지만 남편이 어디서 선물 받아온
각종 쿠키, 초콜렛, 쿠키 사이에 초콜렛 등등
너무 맛있어요 ㅠ
무서워서 몸무게 못 재보고있어요 ㅠ

[ᆢ]

몸무게를 매일 확인해야 덜 먹어요

[저도]

요즘 저녁에 초콜릿이 그렇게 땡기는 거예요.

그래서 가나초콜릿 낱개로 된 것 사 놓고
간식으로도 하나씩 먹었더니 이런 상황이..

음식은 거짓말을 안 하네요. ㅎ

[독하게]

무조건 16:8 지켜요
저녁을 일찍 먹는걸로 간단하지만
가끔 저녁에 먹을 일 생기면
그 시간 기준으로 18:6 해요
공복시간을 늘리는거죠
그방법으로 4년째 유지중이예요
그 전 1년은 11킬로 뺐구요 -_-
다신 그 일년같이 못뺄듯해서
죽어라 유지합니다

[ㅠ]

빼기는 고통인데 찌는건 순식간

[주말동안]

2kg 금방 쪘어요. 주말이 두려워요. ㅠㅠ