하루 운동 몇시간 하세요?

[추워지지만,]

저는 보통 3시간 하는 것 같아요.

요가나 필라테스 2시간,

걷기 1시간 가량,

이렇게요.

최고의 사치지요. 건강하고 경제적인 시간적 여유가 있으니 가능한 사치요. 

그 덕분에 마음과 몸 모두 건강하고요.

자라에서 세일하는 만원짜리 청바지 입어도 멋지게 소화할 수 있어요. ㅎㅎ

[함]

70-90분이요
12킬로 달리면 1시간
마무리 운동으로 근력
인바디 좋아요
직장 다니고 애둘 학원 라이드 밥 해 먹고 집안일 할 에너지 원천

[...]

근력 40분 유산소 1시간

건강 안좋아서 시작했는데 한달째인데 체력 좋아진 느낌이라 평생 운동해야할것 같네요.

[지금 롸잇나우]

대단하시네요. 하루에 3시간....
지금 당장 운동하러 나가겠습니다. 자극 주셔서 감사해요.

[직장맘]

그정도 시간이 안나요

걷기 일주일에 세번 헬스 일주일에 세번

그나마 못할때가 ㅠ

[잘될거야]

사십대 후반 생전 안하던 운동을 시작했어요
운동은 하다보니 점점 더 하게 되고
욕심이 생겨요
첨엔 유산소만 하다 체중감량이 되어 신나게 하다가
뭔가 부족해서 계단도 좀 오르다가
군살 정리되니 매끈하면서 탄탄한 몸매가 욕심나서
이제는 근력도 해요 오로지 집에 있는 기구들로요
이제는 배에 초콜렛 복근 만들고
팔뚝의 출렁살 탄탄하게 하기가 목표랍니다
유산소 1시간 30분 근력 30분 해요
큰 일 없는 한 매일 지키려고 해요

[하루]

2시간
유산소 1시간20분
근력 세가지 40분
일주일 내내하는건 아니고 주말빼고 주 3~5회여