82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

매일 2분만 운동해도 조기 사망 위험 ‘뚝’

ㅇㅇ 조회수 : 3,862
작성일 : 2022-11-07 18:05:21
일주일에 15분이래요.
이 정도는 가능한거 아닙니꽈

https://v.daum.net/v/20221029110605009

매일 2 분만 활발히 운동하면 조기 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

호주 시드니대 연구팀에 따르면 일주일에 15 분(하루에 2 분 9 초) 보통 강도의 운동을 하는 사람들은 조기 사망 위험이 18% 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 "너무 격한 운동을 할 필요도 없다"며 "계단 오르기나 정원 주위를 달리기, 에어로빅, 줄넘기 등의 운동을 매일 2 분만 하면 효과가 있다"고 설명했다. 

IP : 154.28.xxx.232
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ddd
    '22.11.7 6:20 PM (112.170.xxx.159)

    조기야
    하루 2분씩만 헤엄쳐라

  • 2. 거짓말 같아요
    '22.11.7 6:21 PM (117.111.xxx.185) - 삭제된댓글

    하루에 2분도 안 움직이는 사람이 있나요?
    환자가 아닌이상 있다면 전 그게 놀라워요.

  • 3. ...
    '22.11.7 6:21 PM (180.69.xxx.74)

    조기 사망하고 싶은 맘도 있네요

  • 4. ...
    '22.11.7 6:26 PM (121.133.xxx.136)

    걷기 수준보다는 숨이 찬 정도의 운동네요

  • 5. ...
    '22.11.7 6:26 PM (1.227.xxx.121) - 삭제된댓글

    참 저런 것도 연구라고...

  • 6. ㅇㅇ
    '22.11.7 6:45 PM (118.42.xxx.5) - 삭제된댓글

    근데 자차 타고 다니면 숨찰 정도의 움직임 없는 사람 꽤 있어요

  • 7. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.11.7 6:52 PM (125.178.xxx.53)

    숨찬날 없는날이 훨씬 많은데요.. 뛰기를 하나 계단을 오르나..

  • 8. 지하철
    '22.11.7 6:56 PM (211.36.xxx.52)

    지하철 타고 출퇴근하면 2분은 거뜬이 운동하는데요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1399970 이승우 귀엽네요 ㅋㅋ 경기후 선수들 맞이하는 장면 5 ..... 2022/11/25 2,984
1399969 기본목폴라를 찾기도 힘든네요 3 aa 2022/11/25 1,568
1399968 전광훈때문에 열 받네요 8 문자 2022/11/25 1,905
1399967 왜 똑똑한 사람은 대통령이 못될까요 15 ㅇㅇ 2022/11/25 2,665
1399966 정신 나간 헬리코박터 4 ,,, 2022/11/25 2,535
1399965 윈도우11 캡처도구 이상해요. 혹시 아시는 분 계세요?ㅜ 3 우왕좌왕 2022/11/25 642
1399964 요즘 설악산 가면 어떨까요? 3 .... 2022/11/25 1,421
1399963 이태원에 추모비 세워 기억합시다 2 윤석열 하야.. 2022/11/25 563
1399962 (사소한질문) 커피 텀블러에 받을때? 8 .. 2022/11/25 1,934
1399961 현직 증권회사 고참 부장이 보는 금투세~ 19 ... 2022/11/25 3,657
1399960 올빼미 보고 왔어요. 8 .. 2022/11/25 3,315
1399959 살고있는집 연식 얘기해봐요 22 ㅇㅇ 2022/11/25 3,825
1399958 BBC스포츠 인스타그램 3 ㅇㅇ 2022/11/25 1,817
1399957 해외 입국시 입국장은 한군데인가요? 3 마중 2022/11/25 601
1399956 방금 설문조사해줘서 화장품 보내준다는 전화가 왓는데요. 신종사기.. 5 ..... 2022/11/25 1,273
1399955 윤석렬은 대통령의 자리도 어른의 자리도 많이 모자라네요 8 2022/11/25 1,405
1399954 장경태 진짜 나쁜놈이군요. 45 .... 2022/11/25 4,914
1399953 군대서 맞는 뇌수막염 맞아야 할까요? 4 ? 2022/11/25 841
1399952 코로나 많이 아팠어요 2 ㄱㄱㄱ 2022/11/25 1,776
1399951 곧 수술예정인데 김장하러 가기싫어요. 32 ㅇㅇ 2022/11/25 5,632
1399950 버츄오 머신 쓰고 계신분 계신가요 6 버츄오 머신.. 2022/11/25 1,396
1399949 치킨집 이야기가 나와서 말인데요.. 7 어제 치킨집.. 2022/11/25 2,144
1399948 재벌가 신현빈 캐스팅이유 (내생각) 20 ... 2022/11/25 9,568
1399947 지식인들. . 4 ㄷㅈ 2022/11/25 1,153
1399946 아파트 공시가 작년 대비 40% 상승 17 ... 2022/11/25 2,555