원래 심한 만성 통증이 있어서 진통제로 버티시는데 그 외에도 드시는 약이 많을 정도로 몸이 멀쩡한데가 없는데다
하루에도 몇 번씩 속이 울렁대서 계속 뭘 먹어야 한대요.
병원에서도 절대로 배고픈 상태로 있지 말고 조금씩 자주 먹으라고 했다네요.
당뇨식단이야 지키기가 어려워서 그렇지 이런저런 정보가 있는 편인데 간식은 뭘 먹어야할지 모르겠어요.
2-3시간마다 먹지 않으면 울렁대고 현기증 와서 굉장히 힘들어하시는데 외출했을 때 들고다니면서 먹을 간식이 마땅치 않잖아요.
채소나 닭가슴살, 두부 같은 걸 들고 다니면서 먹을 수는 없으니 에너지바, 과자, 초콜릿 같은 걸 먹게 되더라고요.
갑자기 저혈당 쇼크 올 때도 있어서 단 걸 휴대해야 하기도 하고요.
지금은 약으로 관리가 되지만 계속 유지를 해야할텐데 뭘 먹어야 할까요.
통증 때문에 심한 운동은 못 하시고 하루에 30분 조금 넘게 걷는 건 계속 하세요.
실내 자전거 타기 정도도 하시고요.
스쿼트는 당뇨에 좋다 안좋다 말이 많은데 노인에 만성통증 환자다보니 조금만 해도 몸에 무리가 되는 것 같아요.