82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

수면 장애(아침에 못일어남) 어떻게 해야 하나요

ㅁㅁㅁ 조회수 : 2,148
작성일 : 2022-11-06 13:53:08
고3 아이인데
수능 며칠 앞두고 가정학습 중.
수능 리듬에 맞추겠다고 본인이 굳은 결심을 하고 자고
알람을 10분 간격으로 계속 맞춰두어도 절대 못일어나요
아예 안들린대요.
저는 늘 이 알람소리에 시달려요
가서 열 번 스무 번 깨워도 못일어나고, 나중에 물어보면 깨운 기억도 없다고 해요.
평소 성실한 편이고 의지력도 있는 아이인데 수면 문제는 어려워요. 
고등학교 오면서 심해졌고요
그냥 놔두면 15시간씩 자요. 
수면 리듬이 엉망이라 밤에는 또 안자고요.
그나마 내신 기간에는 밤을 며칠씩 꼴딱 새서 겨우 성적 받았어요.

이게 학업피로로 인한 일시적 현상이면 좋겠는데
시댁 시누이와 똑같아요
남편은 평생을 알람소리에 시달렸고요
시누이 본인은 가방끈이 길지만
아침에 기상을 못해서 좋은 직장도 포기했어요.
지금 돌싱으로 시댁에 사는데
시댁 가면 늘 저녁 때쯤 일어납니다. 
오전에 일정이라도 있는 날이면
아침에 못일어나니 밤을 꼴딱 샌다고 합니다.

어제 우리 아이도, 수능때 못일어날까 걱정되니
밤을 꼴딱 새겠다고 하는데 그게 좋은 방법이 아니잖아요.

일단 당장 수능보다는 아이의 미래가 걱정되더라고요.
룸메 있으면 관계 파탄 날 것 같고,
직장 선택에도 한계 있고
혼자 독립해도 힘들것 같고요.

기면증..이런 걸까요?
시누이는 양압기 그거 끼고 조금 나졌었다고 했었는데
지속하기 힘든지 도루묵 되었더라고요. ㅠㅠㅠ
IP : 175.114.xxx.96
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '22.11.6 1:57 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글

    시누이 본인은 . . 아침에 기상을 못해서 좋은 직장도 포기했어요.
    시댁 가면 늘 저녁 때쯤 일어납니다.
    =======================
    헉 이게 정말 유전적인 거라고 생각이 되시면
    나아질거라고 기다리지 마시고 진지하게 병원에 한번 가보셔야 할듯요.
    정말 이러면 사회 생활이 불가능할거고 결혼 생활 유지도 안되겠는데요.

  • 2. ...
    '22.11.6 1:59 PM (1.235.xxx.154)

    그정도는 아닌데요
    일단은 몸이 피곤하도록 만들어서 일찍 자야해요
    신경이 곤두서고 걱정이 많아서 잠이 안오고 늦게자니 늦게 일어나는거거든요
    어디든 데리고 나가서 걷다가 오세요
    근데 수능얼마남지않았는데 괜찮을까요
    평소에 학교는 어떻게 다녔을까요

  • 3. 추가
    '22.11.6 2:00 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글

    영양 상태는 어떤가요?
    제가 요즘 직장일이 너무 힘들어 음식은 잘 못 먹고 살도 빠지고 잠이 너무 많이 늘고
    아침에 일어나는 게 죽을 만큼 힘들었는데
    종합비타민 (그 전에 비타민 B, C 마그네슘 꾸준히 먹고 있었음) 먹고 많이 괜찮아졌어요.
    전체적인 미네랄 부족 비타민 불균형 이였어서 몸이 더 힘들었나 싶어요.
    그리고 너무 힘든날은 글루콤등 피로회복제 앰플 먹으니 좀 괜찮기도 하고요.

  • 4. 엥?
    '22.11.6 2:06 PM (61.254.xxx.115)

    학교는 어케 다녔어요? 운동도 하고 목욕도 하고 저녁에 일찍 자야죠 잠많은 사람은 그수밖에 없어요

  • 5. ㅇㅇ
    '22.11.6 2:07 PM (222.234.xxx.40)

    무조건 일찍 잠들어야해요

    저희 딸도 2시에 자니 아침 10시에 간신히 일어나서 지금 걱정입니다. 늦게 자니 늦게 일어나요

  • 6. ...
    '22.11.6 2:51 PM (117.111.xxx.17) - 삭제된댓글

    수면장애인 제 딸은
    11시쯤 테아닌이랑 마그네슘 한 알씩 먹어요.
    12시쯤 잠드는데 수면 질이 훨씬 좋대요.
    잘 자니 아침에 깨는 것도 수월하네요.

  • 7. ㅇㅇ
    '22.11.6 3:15 PM (118.37.xxx.7)

    이정도면 수면장애크리닉에서 진찰 받아보셔야죠.

    아무리 지금 루틴 깨는건 안좋다지만 수능 전날 밤을 꼬박 새우는건 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1408704 제가 사고싶은 목록인데요 잘쓰는거 골라주세요. 13 골라주세요 2022/12/22 3,875
1408703 인류는 수학을 통해서 우주의 비밀을 밝혀내게 될까 4 ../.. 2022/12/22 1,429
1408702 최태원 "법인세 무차별적인 인하가 과연 좋은 것인가&q.. 14 00 2022/12/22 2,879
1408701 수능만점학생은 인강으로 공부했다네요. 39 수능 2022/12/22 8,216
1408700 중딩들 워터파크가면 얼마나 놀고 나올까요 7 ㅇㅇ 2022/12/22 915
1408699 사장님을 잠금해제 남자주인공 정말 잘생겼네요 2 ... 2022/12/22 1,589
1408698 알배추로 김장해도 되나요~~? 5 싱글 2022/12/22 2,228
1408697 막을수있는 불행인걸 아는데 방조하는 심리 5 식물의 2022/12/22 1,564
1408696 전녀옥이 나경원이랑 사이 안좋은가요? 8 ㅇㅇ 2022/12/22 2,335
1408695 박소현 라디오 들으시는뷴 계신가요? 1 류류 2022/12/22 2,272
1408694 용산소방서장 구속하려면, 7만 소방관을 구속하라 7 !!! 2022/12/22 1,912
1408693 금투세 유예 합의/ 달러원 환율 1276원 마감 5 뉴스 2022/12/22 1,422
1408692 은퇴자금으로 이정도면 5 ㅇㅇ 2022/12/22 3,085
1408691 강아지 임시보호 어떤가요? 16 임보 2022/12/22 2,058
1408690 (본문펑) 말로만 밥산다 커피산다하고는 상대방이 내게 놔두는 사.. 53 . . 2022/12/22 6,226
1408689 제주도에 발이 묶였어요...ㅜㅜ 28 에궁 2022/12/22 7,880
1408688 치매 치료제 아두카누맙 백신 맞을 수 있는 병원 4 cbvcbf.. 2022/12/22 2,114
1408687 민주당 180석으로 재산있는데 보험료 7만원 내는거 법 바꾸길 26 ㅇㅇ 2022/12/22 2,402
1408686 이태원 참사 임시영안소 안치자 중 맥박 감지…뒤늦게 심폐소생술 4 00 2022/12/22 3,394
1408685 눈풍경에 뛰쳐나가는 딸아이 말렸어요~ 19 눈오니 강아.. 2022/12/22 5,079
1408684 전세 계약서 오늘 쓰러가기로 했는데...ㅠ 7 흐아 2022/12/22 3,053
1408683 양재 코스트코에서 주차장에서.. 3 ㅇㅇ 2022/12/22 3,202
1408682 '오프라인'으로 파고든 가짜뉴스, 어떤경로로 퍼지나 2 ... 2022/12/22 983
1408681 지금 버스정류장인데요. 궁금 2022/12/22 1,905
1408680 독감검사 비용이 3-4만원인가요? 7 독감 2022/12/22 2,980