82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

수면 장애(아침에 못일어남) 어떻게 해야 하나요

ㅁㅁㅁ 조회수 : 2,108
작성일 : 2022-11-06 13:53:08
고3 아이인데
수능 며칠 앞두고 가정학습 중.
수능 리듬에 맞추겠다고 본인이 굳은 결심을 하고 자고
알람을 10분 간격으로 계속 맞춰두어도 절대 못일어나요
아예 안들린대요.
저는 늘 이 알람소리에 시달려요
가서 열 번 스무 번 깨워도 못일어나고, 나중에 물어보면 깨운 기억도 없다고 해요.
평소 성실한 편이고 의지력도 있는 아이인데 수면 문제는 어려워요. 
고등학교 오면서 심해졌고요
그냥 놔두면 15시간씩 자요. 
수면 리듬이 엉망이라 밤에는 또 안자고요.
그나마 내신 기간에는 밤을 며칠씩 꼴딱 새서 겨우 성적 받았어요.

이게 학업피로로 인한 일시적 현상이면 좋겠는데
시댁 시누이와 똑같아요
남편은 평생을 알람소리에 시달렸고요
시누이 본인은 가방끈이 길지만
아침에 기상을 못해서 좋은 직장도 포기했어요.
지금 돌싱으로 시댁에 사는데
시댁 가면 늘 저녁 때쯤 일어납니다. 
오전에 일정이라도 있는 날이면
아침에 못일어나니 밤을 꼴딱 샌다고 합니다.

어제 우리 아이도, 수능때 못일어날까 걱정되니
밤을 꼴딱 새겠다고 하는데 그게 좋은 방법이 아니잖아요.

일단 당장 수능보다는 아이의 미래가 걱정되더라고요.
룸메 있으면 관계 파탄 날 것 같고,
직장 선택에도 한계 있고
혼자 독립해도 힘들것 같고요.

기면증..이런 걸까요?
시누이는 양압기 그거 끼고 조금 나졌었다고 했었는데
지속하기 힘든지 도루묵 되었더라고요. ㅠㅠㅠ
IP : 175.114.xxx.96
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '22.11.6 1:57 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글

    시누이 본인은 . . 아침에 기상을 못해서 좋은 직장도 포기했어요.
    시댁 가면 늘 저녁 때쯤 일어납니다.
    =======================
    헉 이게 정말 유전적인 거라고 생각이 되시면
    나아질거라고 기다리지 마시고 진지하게 병원에 한번 가보셔야 할듯요.
    정말 이러면 사회 생활이 불가능할거고 결혼 생활 유지도 안되겠는데요.

  • 2. ...
    '22.11.6 1:59 PM (1.235.xxx.154)

    그정도는 아닌데요
    일단은 몸이 피곤하도록 만들어서 일찍 자야해요
    신경이 곤두서고 걱정이 많아서 잠이 안오고 늦게자니 늦게 일어나는거거든요
    어디든 데리고 나가서 걷다가 오세요
    근데 수능얼마남지않았는데 괜찮을까요
    평소에 학교는 어떻게 다녔을까요

  • 3. 추가
    '22.11.6 2:00 PM (1.235.xxx.28) - 삭제된댓글

    영양 상태는 어떤가요?
    제가 요즘 직장일이 너무 힘들어 음식은 잘 못 먹고 살도 빠지고 잠이 너무 많이 늘고
    아침에 일어나는 게 죽을 만큼 힘들었는데
    종합비타민 (그 전에 비타민 B, C 마그네슘 꾸준히 먹고 있었음) 먹고 많이 괜찮아졌어요.
    전체적인 미네랄 부족 비타민 불균형 이였어서 몸이 더 힘들었나 싶어요.
    그리고 너무 힘든날은 글루콤등 피로회복제 앰플 먹으니 좀 괜찮기도 하고요.

  • 4. 엥?
    '22.11.6 2:06 PM (61.254.xxx.115)

    학교는 어케 다녔어요? 운동도 하고 목욕도 하고 저녁에 일찍 자야죠 잠많은 사람은 그수밖에 없어요

  • 5. ㅇㅇ
    '22.11.6 2:07 PM (222.234.xxx.40)

    무조건 일찍 잠들어야해요

    저희 딸도 2시에 자니 아침 10시에 간신히 일어나서 지금 걱정입니다. 늦게 자니 늦게 일어나요

  • 6. ...
    '22.11.6 2:51 PM (117.111.xxx.17) - 삭제된댓글

    수면장애인 제 딸은
    11시쯤 테아닌이랑 마그네슘 한 알씩 먹어요.
    12시쯤 잠드는데 수면 질이 훨씬 좋대요.
    잘 자니 아침에 깨는 것도 수월하네요.

  • 7. ㅇㅇ
    '22.11.6 3:15 PM (118.37.xxx.7)

    이정도면 수면장애크리닉에서 진찰 받아보셔야죠.

    아무리 지금 루틴 깨는건 안좋다지만 수능 전날 밤을 꼬박 새우는건 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1401080 "가족 건드린 건 못 참아" 한동훈 팬클럽, .. 34 aswx 2022/11/28 4,744
1401079 제가 닭강정을 사왔는데 46 ㅇㅇ 2022/11/28 7,506
1401078 수능끝나고 성적 기다리는데 힘드네요. 18 속이속이 2022/11/28 3,818
1401077 재벌집 코메디네요 ㅎㅎ 22 그냥이 2022/11/28 21,163
1401076 남편하고 같이 일하는데요 24 아내 2022/11/28 5,970
1401075 본인의 장점 자랑좀 해주세요 48 ㅡㅡ 2022/11/28 3,895
1401074 심한 위염 식사 어떻게 할까요? 15 질문 2022/11/28 3,541
1401073 이런 윗집은 도대체 어떻게 해야하나요. 12 ... 2022/11/28 4,382
1401072 근데 진짜 학력과 상식이 따로노는 사람이 있더라구요 9 ㅋㅋㅋ 2022/11/28 2,464
1401071 콘덴싱 보일러 누수 4 보일러 2022/11/28 1,375
1401070 재벌집..왜 막내 아들인가요? 막내 손주잖아요. 4 .... 2022/11/28 6,485
1401069 서울사시 분들께 질문드립니다 11 서울 2022/11/28 1,808
1401068 두식이 2 작은행복 2022/11/28 833
1401067 종부세 대상 절반 ‘연봉 5천’ 안돼 28 ... 2022/11/28 4,216
1401066 명품 당근거래할때 인보이스 1 궁금 2022/11/28 2,431
1401065 숯불구이처럼 구워먹으려면 어떤 방법이 있을까요 10 무니 2022/11/28 2,137
1401064 허벅지가 불탑니다 6 우후 2022/11/28 3,500
1401063 전자담배 감자기 있나요? 꼭 있어야 합니다. 1 아열받아 2022/11/28 1,620
1401062 요즘입시가ᆢ 13 2022/11/28 2,306
1401061 포항쪽 숙소 추천부탁드려요 3 여행 2022/11/28 1,190
1401060 상가 임대를 줬거든요 1 .. 2022/11/28 2,393
1401059 우엉에 검은 테두리, 상한건가요? .. 2022/11/28 2,621
1401058 윤석열, 9월에는 기사 볼 시간 없다면서요? 20 00 2022/11/28 2,185
1401057 정성스런 댓글은 돈 줘야 해요. 6 2022/11/28 1,773
1401056 이번에 집 세금이 700이면, 얼마짜리 집이에요? 3 ? 2022/11/28 2,743