50대 살빼니 기운이 없네요

[ᆢ]

특히 배에 힘이 없어서 청소기 미는게 힘들어요

가끔 현기증도 나구요

시간이 지나면 근력이 회복이 될까요?

4키로 빼고 적정 몸무게예요

근육이 필요한듯 하나 근육 만들기는

넘 어렵네요 ㅠ

[ㅇ]

운동안하셨어요?
운동하시면 다시기운나실거에요

[ㅇㅇ]

나이들어 운동은 근력이 필수. 서야할 힘 걸어야 할 힘은 근력에서 나옵니다

[운동도]

운동도 했어요 근육 운동 위주로 해야겠어요 ᆢ

[ㅇㅇㅇ]

사람나름인듯.
50중반 6키로 뺐는데 가뿐하고 넘 좋아요
검진수치도 다 좋아졌어요

[dlf]

적응되면 나아질거에요

[...]

기초체력 기르세요

[전]

말랐어도 잘 챙겨 먹어서인지 청소 무리없이 해요.
45~46 나갈 때도 제가 하는게 더 깨끗해서 이틀 나눠 다 했어요.

[운동해서]

살을 빼는게 왜 힘이 없어질까요?
이상하네요..
개고생하면서 빼서 그런지 온몸에 활력이 넘치는데요.
근력운동이고뭐고 걷기만해도 온몸에 움직임이 날렵해지는걸 느끼는데요.
운동해서 살을 빼면 뺄수록 몸에 호랑이기운 스며드는거 아니었나요.

[고인유물matis3]

그냥 적게 먹으면 당연히 힘이 없어지죠. 나이들어서 살빼는건 기술이더라구요

[음..]

원글님~~걱정하지 마세요.

저도 처음에 살 빠졌을때 기운이 없어서 힘들었는데 점점점 괜찮아지더라구요.
그리고 초창기 살빠질때는 살도 흐믈흐믈 진짜 노인살처럼 느껴지더니
점점점 딴딴해지고 근육도 붙고 그러더라구요.

[제가 첨에]

2~3키로 빠질땐 가볍고 컨디션 좋더니 더빼니 요즘은 힘들어요 ㅠ 괜찮아지길 바랍니다

[. .]

나이들어 너무 빼지 마세요

[ㄴㄷ]

빼서 적정체중이면
더 기운나요.
근육이 빠진건 아닌지요?

[ㄴㄷ]

체지방이 빠져야지
사실 몸무게는 그닥 중요하지 않아요.
체중에 변화없어도 배가 나왔다는느낌이 들면
찐거임
양질의 음식을 잘 챙겨드세요.
몸무게에 연연말구요