변비, 복부팽만감이 심해요

[82]

변비로 며칠씩 못가다가 하루 이틀 몰아서 2번 이상 가다가
마무리는 설사ㅜㅜ
이런 증상이 몇년전부터 반복되다가
3개월전부터 유산균 먹으면서 화장실은 일주일에 1~2번 가고
설사는 아직 없었습니다
조금 나아지긴 했는데 그래도 변비와 복부팽만감이 사라지진 않네요
약먹으면 괜찮아질까요?
내성이 생겨 오히려 안좋다는 말도 있어서 병원을 가야할지 말아야할지 고민입니다
혹시 약으로 좋아지신 분들 계신가요??
참고로 대부분 시간 앉아있긴 하지만 하루 한시간 이상 걸으려고 하고
나물반찬 좋아하고 고기는 별로 안먹어요
한번에 몰아서 먹는 습관때문인거 같아서 하루 세끼 규칙적으로 먹으려고 하는데 쉽게 나아지진 않네요..

[음]

먹는것도 중요하고 물도 마셔야하고 운동도 해야하더라구요. 유산균도 먹어주고.
저는 사과를 날마다 먹는데 이것도 좋은것 같아요.

[??]

시중에서 파는 두유는 먹고 있는데 콩과 우유 끓이면 효과있나요??

[저ᆢ]

올해1월에 님처럼 복부팽만 넘 심해서 대장내시경 받고 선종두개뗐어요. 그후부터는 거짓말처럼 팽만증세 없어요
내시경해보세요~~아니면 다행이구요~~

[...]

제가 그래는데요.
아침마다 요가 했더니 매일 쾌변 봅니다.
앉아서 허리돌리가 하고 왼쪽 오른쪽 돌리면서 배를 많이 움직이고 좋아하는 유툽 요가 찾아서 해보세요.

[ㅎㅎ]

아.. 제가 받침을 잘못 봤네요ㅎㅎ
허리요가 참고할게요
댓글들 감사합니다!!

[야채]

토마토야채스프 갖가지 야채에 소고기도 넣고 하면 너무 든든하고
화장실도 정말 편하게 가요~~
한끼정도 토마토 야채스프 드세요

[. .]

윗분 토마토에 고기넣은야채수프 어떻게 만드나요

[플랜]

물 많이 드세요
운동도 하시구요
쌓여있는 숙변이 장난 아닐듯,,,관장으로
해결 안되는게 숙변이예요

[..]

구충제도 드셔 보세요 기생충 있을 때도 복부 팽만 생길 수 있습니다

[원글님]

건강검진은 제대로 받으셨나요? ,대장내시경 안받으셨으면 꼭 해보세요. 변비와 설사가 반복되는거 안좋아요. 꼭 받으세요

[60mmtulip]

아침 복에 엑스트라버진 올리브유 1숟갈씩 복용해보세요

며칠 지난 뒤부터 굉장히 편안해 질거예요

[60mmtulip]

아칩 복-아침공복