자괴감 들 때 도움되는거 있을지

[린]

스스로에게 자괴감이 들 때가 종종 있는데
그때마다 그 생각에서
빠져나오기가 어렵네요
극복하는 팁이 있음 알고 싶어요

[구체적으로]

어떤 자괴감이 드시는지 어떤 상황에 님이 자괴감을 느끼는지 모르겠지만 사실
1. 인생은 불공평하다.
2. 모두가 다 결핍이 있다.
3. 내 생긴대로 사는게 남에게 피해를 주지않는한 내가 그렇게 생겨먹은걸 어쩌라고...
4. 어차피 인생에서 내가 바꿀수 있는건 없다. 그저 내가 바꿀수있는건 내 맘먹기
이렇게 되뇌이면 웬만한건 그냥 한숨 한번쉬고 넘어가게되요.