늦게 자도 늦게 일어나면 개운한데요

[ㅇㅇ]

3-4시쯤 자도 8-9시까지 늦잠 자면 그날 안피곤한데
11시에 자도 7시전에 깨면 너무 피곤해요
저같은 분 계세요? 아침잠 많은 스타일인건가요?

[문제는]

늦게 자던 사람은 11시에 잠이 안 와요

[대인]

제가 그래요.9시에 자고 5.6시 일어나면 맥못추고 12시에 자서 8.9시에 일어나면 컨디션 괜찮아요.

[ㅇㅇ]

아 전 10-11시에 잠 오면 자는데
그때 놓치면 잠 안오더라구요 그래서 그땐
또 새벽까지 못자고 그래요

[무조건]

하루8시간 잠을 자려고 노력해요.
나이먹으면 체력이 고갈되서 더더욱 잠을 신경써요.
안그러면 작은일에 열폭하고 감정 조절이 안되고 육신의 건강도 챙겨야 되니 시간 상관없이 자둡니다.

[..]

저두요^^
새벽에는 작은소리에도 잘 깨는데 해뜬뒤에 푹 자요
아침 8-9시 일어나야 잘잔거 같고 하루종일 쌩쌩해요

[저는]

6시에 일어나서 남편 아침준비 해주고 7시에 출근하면 도로 자는데 꿀잠입니다

[ㅣ저요]

저 부르셨어요??
저요!
잠 자는 시간과 상관없이 아침 7시-9시 사이에 제일 꿀잠잡니다
아침잠 푹 자야 스트레스가 풀려요!

[흑]

저 오늘 11시에 일어남요 ㅠㅠ 어제 세시에 잤어요

[..]

아침 7~8시사이에 제일 숙면중이예요.
차라리 5시에는 눈이 떠지는데.. 왜이런건지 모르겠어요..

[..]

원래그래요
9시에자도 일찍일어나면 피곤하고
늦게자고 덜자도 늦게일어나면 개운해요

[저요]

제가 그래요.
아침잠이 많거든요.
늦게 자는 건 상관없지만 아침엔 좀 자야해요.
근데 새벽형 남편을 만나서 아침에 제대로 못자니 힘들어요