일이 계속 왔다갔다 하는일이라 만보넘게 걷는데
나중에 할머니되면 무릎아플까요? ㅠ
벌써 걱정이네요 ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대인데 만보정도 걸어요 ㅜ
궁금 조회수 : 7,446
작성일 : 2022-10-27 21:23:33
IP : 118.235.xxx.176
17 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'22.10.27 9:26 PM (14.37.xxx.14) - 삭제된댓글신종 잘난척 인지요
2. ...
'22.10.27 9:26 PM (49.161.xxx.218) - 삭제된댓글50대에 만보는 일도아니예요
평지걷는거잖아요
전 60대인데 오늘도 12000보 걸었어요
무릎은 계단이나 내리막길걸으면 문제가 생겨요3. 운동화
'22.10.27 9:27 PM (123.199.xxx.114)쿠션좋은 바닥두툼한거 신으세요.
걸을만 하실텐데요 만보면4. 만보는
'22.10.27 9:31 PM (211.36.xxx.220) - 삭제된댓글진짜 일도 아닌데
5. .......
'22.10.27 9:31 PM (182.211.xxx.105)쉬지않고 만보는 힘든데 일이라시니깐..
6. 와
'22.10.27 9:32 PM (106.101.xxx.183)제가 직장다니는데 고터같은데 구경가면
그날은 만보정도 걷는데 발바닥 깨질꺼같던데요.
40대중반인데 이런건 족저근막염인가요?7. 걱정되면
'22.10.27 9:33 PM (112.147.xxx.62)무릎보호대 쓰세요
8. ..
'22.10.27 9:34 PM (112.145.xxx.43) - 삭제된댓글주변보면 50대 이후엔 일부러라도 만보 걷을려고 애씁니다
9. 네
'22.10.27 9:36 PM (118.235.xxx.176)휴대폰주머니에 넣고 만보정도고 휴대폰 두고도
걸으니 만오천보정도될거같아요
무릎보호대 쓰면 도움될까요?
오늘은 무릎이 약간 시큰하더라구요10. 평소
'22.10.27 9:36 PM (121.133.xxx.137)무릎근력 강화운동을
생활화하세요
여기서도 다이어트 얘기만 나오면
대번에 만보걷기하라는 댓글 달리는데
근력운동없이 걷기만하는거
살은 빠질지언정 나중에 연골 다 닳아서
인공관절해야할 수도 있어요11. 네
'22.10.27 9:43 PM (118.235.xxx.176)근력운동도 해야하는데 일하고 오면 녹초라 ㅠ
감사합니다12. 그
'22.10.27 10:06 PM (221.143.xxx.13)근육은 안 쓰면 퇴화하지
꾸준히 걷기 하는 건 도움이 됩니다13. 걷는
'22.10.27 10:21 PM (182.228.xxx.67)방법이 중요합니다.
이 글에 체간워킹 유튜브 참고하세요.
저는 도움 많이 됐습니다.
https://cafe.naver.com/momsecretgarden/3370114. 저는
'22.10.27 10:54 PM (124.50.xxx.70)고터가서 쇼핑하면 고것만 기본이 7000~8000보 나와요
재밋고 다리도 안아프고.15. .....
'22.10.27 11:03 PM (223.62.xxx.173)만보가 오히려 건강에 해롭다고 생로병사에 나왔는데 무지성으로 만보 걷는 분들이 이렇게 많네요. 나중에 늙어서 고생해요. 5~7천보 걸으세요.
16. 무지성은
'22.10.28 1:08 AM (117.111.xxx.50) - 삭제된댓글무슨.. 웃기지도 않아
교만하게 아무데나 갖다붙이는 사람이 무지성이지17. ㄴㄴㄴㄴ
'22.10.28 9:31 AM (211.192.xxx.145)출퇴근만 해도 5천보인데 집에와서 개산책 30분 하면 만보 넘습니다.
나 오늘 걸었어 정도도 안돼는데요? 만보는 그냥 일상이에요.
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