50대인데 만보정도 걸어요 ㅜ

[궁금]

일이 계속 왔다갔다 하는일이라 만보넘게 걷는데
나중에 할머니되면 무릎아플까요? ㅠ
벌써 걱정이네요 ㅜ

[운동화]

쿠션좋은 바닥두툼한거 신으세요.
걸을만 하실텐데요 만보면

[.......]

쉬지않고 만보는 힘든데 일이라시니깐..

[와]

제가 직장다니는데 고터같은데 구경가면
그날은 만보정도 걷는데 발바닥 깨질꺼같던데요.
40대중반인데 이런건 족저근막염인가요?

[걱정되면]

무릎보호대 쓰세요

[네]

휴대폰주머니에 넣고 만보정도고 휴대폰 두고도
걸으니 만오천보정도될거같아요
무릎보호대 쓰면 도움될까요?
오늘은 무릎이 약간 시큰하더라구요

[평소]

무릎근력 강화운동을
생활화하세요
여기서도 다이어트 얘기만 나오면
대번에 만보걷기하라는 댓글 달리는데
근력운동없이 걷기만하는거
살은 빠질지언정 나중에 연골 다 닳아서
인공관절해야할 수도 있어요

[네]

근력운동도 해야하는데 일하고 오면 녹초라 ㅠ
감사합니다

[그]

근육은 안 쓰면 퇴화하지
꾸준히 걷기 하는 건 도움이 됩니다

[걷는]

방법이 중요합니다.

이 글에 체간워킹 유튜브 참고하세요.
저는 도움 많이 됐습니다.

https://cafe.naver.com/momsecretgarden/33701

[저는]

고터가서 쇼핑하면 고것만 기본이 7000~8000보 나와요
재밋고 다리도 안아프고.

[.....]

만보가 오히려 건강에 해롭다고 생로병사에 나왔는데 무지성으로 만보 걷는 분들이 이렇게 많네요. 나중에 늙어서 고생해요. 5~7천보 걸으세요.

[ㄴㄴㄴㄴ]

출퇴근만 해도 5천보인데 집에와서 개산책 30분 하면 만보 넘습니다.
나 오늘 걸었어 정도도 안돼는데요? 만보는 그냥 일상이에요.