한달 반 동안 노력해서 연말 에는 슬림하고 예뻐지고 싶어요

[다이어트]

연말에
약속이 잡혔는데
슬림하고
조금
예뻐 지고
싶어요.

선머슴아처럼
털털하게
하고다니는
사람이라

예뻐지는법을
잘
모르겠어요

[...]

저두여....ㅜ.ㅜ
여기 달릴 댓글이 궁금해 지네요

[같이노력해요.]

연말까지 5키로 감량 목표 방 하나 만들면 좋겠다는

[원글]

살쪘다고
왠지
무시받는것같아서
꼭
빼고 예뻐진 모습으로
나만의 복수하고
싶은데
어떡하나요

[우리 각자 소원]

성취를 합시다 님은 날씬 예뻐지고 난 돈이 들어오고의 소원을 빌어 성취를 합시다

[음]

간식 끊기. 지금 먹는 양의 절반만 먹기. 운동 엄청 숨이 찰 정도의 운동으로 하루 두시간씩 하기.
이것만 해도 한달반이면. 지금 몇키로인지 모르겠지만. 눈에 띄게 날씬해질 수 있음

[원글]

잡지라도
사서 볼까요?
다이어트와
예뻐지기
에대해서

[원글]

저녁에
소식하고

걷기
그리고

패션잡지
보고
옷입는법 연구해볼까봐요.

성인이 되도록
나자신에
대해
가꾸는법을

잘
모르겠어요

[일단]

단기적으로 확 정리하려면 림프 마사지 검색해서 꼬박 꼬박 해보세요
다이어트 당연히 하시면서요
퍼스널컬러 진단 받아서 화장색이랑 옷색 바꿔도 이미지 확 달라져요
제일 돈안아까웠던게 퍼컬 진단 받고 어울리는 색으로만 입은 거예요

[원글]

답글
달아주신분들
감사합니다.

계속의견주세요^^

[원글]

두시간 숨차게운동
간식 안먹기
반으로
식사양
줄이기
ㆍ

림프
마사지
꼬박꼬박하기
ㆍ

너무너무
감사합니다

하나씩
실천해볼께요^^

[원글]

퍼스널컬러진단받아보기
ㆍ
감사합니다

[저는]

디톡스 이틀정도하고
식단관리하면서 경락 좀
받아볼려구요

[머리빨]

미용실 가셔야죠 ^^얼굴형과 스타일에 맞는 세련된 헤어스타일 중요해요~~

[ㅇㅇㅇ]

30대 초반 이상부터는 갑자기 슬림해지면 이뻐보이는 게 아니라 나이들어 보여요..
당일날 헤어 메이크업 받는 게 최선일 겁니다. 잘 어울리는 옷 예쁜 옷은 미리 준비해두시구요.

[…]

돈써야해요 퍼스널컬러 경락마사지(얼굴+전신) 피티 옷은 백화점 가서 디피된 걸로 입어보고 어울리는 스타일 찾으시고요 머리도 하세요

[..]

개인적으로 인모드 레이저 얼굴살에 바로 효과있더라고요.
멍들수있으니 미리하시구요.

미용실가셔서 머리 염색이랑 펌 깔끔하고 세련되게 하시고,
평소 선머슴스타일인데 메이크업샵까지가시는건 좀 어색하실수있으니 메이크업은 원데이클래스정도, 그리고 유튜브로 공부하시는건 어떨까요..

옷은 이참에 외투는 좀 가격대있는걸로 구입하시고
상의 하의 원피스 등은 체형(키, 상비, 하비, 목길이,어깨 등)에 따라 예쁜곳이 보이게 입으시는거 추천드려요.

다이어트는 우선 당장 1일1식이나 간헐적단식도 저는 괜찮더라구요.

[원글]

디피된것
입어보고
어울리는 스타일찾기.
ㆍ


경락마사지
ㆍ

피티
ㆍ
좋은의견
너무감사합니다

[원글]

외투는
가격좀
있는걸로

ㆍ
원피스는
몸매에
어울리는것
찾기

ㆍ
감사합니다 ^^

[....]

연말이 한달 반 밖에 안 남아서 깜놀......

[굿]

화이팅!!하시고 응원합니다
단기간 가장 효과있었던 제 개인의 경험은
폼롤러 마사지가 좋았어요
10분~15분정도 꼼꼼하게 상하체 골고루 하세요
처음 며칠은 너무너무 아픈데 정말 시원하고 붓기가 빠져요
혈액순환도 잘되니 운동해도 땀도 더 많이 납니다

[dlf]

살빼고 피부과 가고 옷사고
당일엔 머리 메이크업 받아요

[..]

두시간씩 운동하다가 환절기에 병납니다요.
원글님 나이는 모르지만
저도 6주 뒤에 친구들 약속이 급히 잡혀서
다이어트 급하게 했었거든요. 5키로 빼서 나갔어요.
근데 다이어트 하면서 느낀건..
사실 다이어트라는게 과정이 힘들잖아요.
80~90프로가 먹는거 조절이거든요.
근데 급하게 했다가 몸만 힘들고 요요 오면 억울하잖아요.

운동은 과하게 하지 마시고
스트레칭+30분 홈트 추천합니다
(전 땅끄부부 스트레칭베스트+순한맛/매운맛)
폼롤러같은것도 병행하면 좋구요.

술,과자, 안하고 절반식사 / 저녁만 단백질+야채위주
이렇게 해도 효과 보던데요.

[원글]

답글주신분들
너무감사합니다

[예쁘]

예뻐지는 방법 저장