아연... 매스꺼움.. 저만 느끼는건가요..?

[아연]

아연이 몸에 좋다길래 사 봤는데
먹으면 속이 미식거려요
밥을 든든히 먹지 않아 그런가 해서 밥양을 좀 늘려봤는데도 그렇고..
다른 분들은 어떠세요..?
좀 쪼개서 먹어볼까도 싶네요..

[저는]

아연 먹으면 메스껍다가 토해요.

[ㅇㅇ]

저도요
그래서 아연들어간거 못먹어요

[필수금속]

신체에 필요한 필수금속인건 맞는데 엄청나게 작은 용량만 필요하고 과다복용하면 큰일납니다.....

누가 그딴거 만들어 파나요.
과다복용하면 독이에요 독. 몸에 문제가 있어서 따로 복용해야 할 경우가 아니라면 절대로 영양제로 드시면 안됩니다.

[엥?]

아연 영양제 많은데 누가 그걸 만들어 파느냐고 물으시면..?

[참고]

아연 권장량의 20배 이상(1일 100∼300㎎)을 장기간 복용하면 구리 및 철 영양 상태 저하, 면역 능력 손상, HDL 콜레스테롤 저하 등을 유발한다. 세계보건기구(WHO)에서 제안한 아연의 상한섭취량은 성인 남자 45㎎, 성인여자 35㎎이다.
급성 아연 중독은 오염된 음료수나 음식을 섭취한 결과로 발생할 수 있다. 중독의 증상은 복통, 설사, 구역, 구토 등이다. 아연 제제를 하루에 50∼150㎎ 복용하면 가벼운 위장 증상이 생기는 것으로 보고되고 있다.

[@@]

15미리 단독으로 먹는데 면역력 좋다해서
아무렇지 않어요 , 종합영양제 안먹어요