158에 42키로 나가는 빈티 아줌마인데요
골밀도 검사했는데
척추는 -0.4
대퇴부는 -1.4이고
골파괴인자 0.358인데 위험한건가요
살이 잘 안찌는 타입이라 겁나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
49세 골밀도 검사 수치
… 조회수 : 3,681
작성일 : 2022-10-20 18:18:13
IP : 125.177.xxx.217
17 개의 댓글이 있습니다.
1. 아마
'22.10.20 6:19 PM (124.50.xxx.70)좋은거 아닌가요?
척추랑 골반이 -2 수치가 기준 이던데.2. ,,,
'22.10.20 6:20 PM (123.142.xxx.248)-2부터 골다공증,,-1.대는..골감소증아닌가요.?
3. …
'22.10.20 6:20 PM (125.177.xxx.217)마이너스가 붙어도 좋은건가요?
4. …
'22.10.20 6:21 PM (125.177.xxx.217)헉 그럼 위험경고 수준이네요
ㅠㅠ5. ,,,
'22.10.20 6:22 PM (123.142.xxx.248)골밀도를 위해서는 살이 조금 붙는게 좋다고 들었어요.마르셨네요.
6. 뭐죠
'22.10.20 6:23 PM (124.50.xxx.70)49세?
58세?7. ..
'22.10.20 6:23 PM (211.243.xxx.94)키 158센티미터겠쥬.
8. …
'22.10.20 6:24 PM (125.177.xxx.217)아뇨 키가 158이고 나이는 49세예요
살 찌기가 또 그리 쉽지가 않아요9. 앞으로가
'22.10.20 6:28 PM (61.105.xxx.165)나이에 비해서는 수치가 안좋네요.
저체중이 골다공증 원인중 하나라고 하니
살 찌기가 힘드시면
가방에 책이라도 한권.
멸치먹고 효과봤다는 지인도 있고.10. …
'22.10.20 6:30 PM (125.177.xxx.217)ㅠㅠ
운동 살찌기가 답인가요11. ,,,
'22.10.20 6:34 PM (123.142.xxx.248)달리기,등산같이 체중을 실어서 하는 운동이 좋다고 들었어요..
12. ㅇ
'22.10.20 6:37 PM (117.111.xxx.238)적당히 뼈에 자극이 가해져야 골밀도가 좋아져요
그래서.걷기나 러닝 이런게 결과적으로
뼈를 더 튼튼하게 해줘요13. 그냥
'22.10.20 6:46 PM (121.166.xxx.105)골밀도 높이는 것은 당연히 뼈에 하중이 가는 운동이나 행위가 있어야 하죠.
앉아 있는 시간이나 이런거는 안되구요.
등산 이런게 좋아요.체중의 중력을 버틸려면 뼈가 강해져야 하거든요14. ᆢ
'22.10.20 7:22 PM (125.183.xxx.122)-2.5부터 골다공증입니다
원글님은 골감소증
폐경 되셨나요,
폐경안된 상황이면 평균보다 안좋다고 보이구오ㅡ
비타민디 챙겨드시고 야채를 많이 드세요
뼈에 가장 안좋은것은 단음식입니다15. ..
'22.10.20 7:40 PM (121.134.xxx.67)저는 158에 48이고 만 53인데 평소 비타민 디와 msm 챙겨 먹는데 지난 주 검사에서 -0.1 나왔어요.
16. 검사를
'22.10.20 9:06 PM (218.237.xxx.134)어떻게 하셨어요? CT 찍으셨나요?
17. …
'22.10.20 9:20 PM (125.177.xxx.217)어디 누우라 그러고 찍던데
그게 ct인가 모르겠어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1389902 | 입사 첫날인 직원이 일부 인수인계 받고서 이런 문자를 보냈는데요.. 26 | 소기업 대표.. | 2022/10/26 | 5,329 |
| 1389901 | 25원 .., 클릭 17 | ㅇㅇ | 2022/10/26 | 2,942 |
| 1389900 | 이재명 구속시키려고 판사들 접대한거 맞나요? 29 | 참담하다 | 2022/10/25 | 3,283 |
| 1389899 | 요즘 갑자기 매니큐어가~? 7 | 요즘 | 2022/10/25 | 1,512 |
| 1389898 | 오늘도 더탐사 재미있어요... 2 | 쩝 | 2022/10/25 | 2,203 |
| 1389897 | 육아의 단상? 3 | j | 2022/10/25 | 1,452 |
| 1389896 | 한동훈장관 피의자 됩니다, 윤 사퇴 전이든 후이든간에,, 20 | ,,,, | 2022/10/25 | 3,800 |
| 1389895 | 남편이랑 통화하다 울었어요 24 | ... | 2022/10/25 | 24,184 |
| 1389894 | 지금 카톡 문제있나요?? 2 | ??? | 2022/10/25 | 1,710 |
| 1389893 | 며느리,사위보았다는 표현도 구시대적이에요 50 | ㅇ | 2022/10/25 | 3,898 |
| 1389892 | 설교에 자기 얘기가 하나도 없는 목사 24 | 음 | 2022/10/25 | 3,976 |
| 1389891 | 딸이 취업 면접 망쳤다고 우네요 13 | 가슴이 아파.. | 2022/10/25 | 5,600 |
| 1389890 | 윤석열 지지율 49.4%.. 과반 육박했다 75 | ㅇㅇ | 2022/10/25 | 17,043 |
| 1389889 | 월세살때 전등 안정기가 나가면 누가 고치나요? 15 | ... | 2022/10/25 | 4,046 |
| 1389888 | 신종플루때, 학생들 백신접종들 했었나요? 3 | ?. | 2022/10/25 | 1,099 |
| 1389887 | 만보걷기하는데 손얼굴이 부어요 12 | ㅋ | 2022/10/25 | 6,422 |
| 1389886 | 더탐사 대단하다 25 | 대박 | 2022/10/25 | 5,605 |
| 1389885 | 서울 강북 아파트 매매가 얼마가 적당하다고 생각하시나요? 17 | ㅇㅇ | 2022/10/25 | 3,653 |
| 1389884 | 폴 바셋도 기성품(?) 커피를 파네요 10 | Df | 2022/10/25 | 3,328 |
| 1389883 | 윤상현은 시무룩 6 | ... | 2022/10/25 | 3,318 |
| 1389882 | 이재명 머리염색 13 | ... | 2022/10/25 | 3,228 |
| 1389881 | 더 탐사 말이 맞네-펌 10 | 청담동게이트.. | 2022/10/25 | 4,889 |
| 1389880 | 저 정리정돈 못하는 병 정말 고친거 같아요 22 | Dd | 2022/10/25 | 8,449 |
| 1389879 | 만약 37인데 이직하고 바로 결혼하면 4 | .. | 2022/10/25 | 2,091 |
| 1389878 | 윤상현의원이 누군가 기억에 가물가물했는데 14 | ㅇㅇ | 2022/10/25 | 2,638 |