배도 고픈데
입이 너무 심심해요 ㅠㅠ
언제쯤 이 생활에 적응 할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1일 1식 4일째 언제쯤 적응을 할까요
ㅇㅇ 조회수 : 1,472
작성일 : 2022-10-20 13:11:59
IP : 108.63.xxx.89
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 별로예요
'22.10.20 1:15 PM (211.250.xxx.112)그러면 오래 못하시고 중간에 포기하면 급하게 요요옵니다. 1일3식에 야식 간식 금지하고 그다음에 1일 2식 간헐단식으로 가보세요.
1일 3식이라도 마지막 저녁을 밥이 아닌 채소쥬스 요거트 삶은계란 등으로 바꾸시고요.
저는 이렇게 해서 두달 반만에 5킬로 넘게 뺐어요2. ㅇㅇㅇㅇㅇ
'22.10.20 1:19 PM (221.149.xxx.124)1일 1식이요?
아무한테나 맞는 거 아님..
극소수한테나 맞음..
그냥 멋모르고 하다가 몇년 뒤에 위,장관 다 맛간 젊은 애들 수두룩 빽빽..3. 흠
'22.10.20 1:31 PM (121.160.xxx.11)지금 반년째인데 시작 후 두달쯤부터 적응 됐습니다.
지금은 두끼만 먹어도 더부룩해요.
역류성식도염도 사라지고 피부 좋아졌습니다,
운동 같이해서 근육양 늘렸더니 체중이 꾸준히 줄었어요.4. 흠
'22.10.20 1:35 PM (121.160.xxx.11) - 삭제된댓글저는 점심만 일반식하고 아침 저녁은 각각 과일 익힌 채소 견과를 150칼로리 이하로 그때 그때 있는거 먹어요.
가끔 저녁에 고기 50그램 정도 구워 먹고요.
커피는 아메리카노 마시는데 한 잔 마시면 배불러요.
저염식을 하면 더 효과가 커요.
77 입다가 지금 55 입습니다.
옷을 내복까지 전부 사고 있어요.5. 흠
'22.10.20 1:37 PM (121.160.xxx.11)입이 심심할 땐 당근 오이 토마토 잘라두고 한두개 드세요. 견과도 좋아요.
저는 그냥 생수 마셔요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1387410 | 세상엔 신기한일이 참 많아요 21 | 우주의딸 | 2022/10/20 | 7,617 |
| 1387409 | 넷플릭스 어둠 속의 감시자 추천해요 3 | 넷플릭스 | 2022/10/20 | 4,068 |
| 1387408 | 남산공원 '포토존'서 사진 못 찍게 된 이유는? 9 | ... | 2022/10/20 | 2,646 |
| 1387407 | 남편과의 대화 1 | ... | 2022/10/20 | 2,098 |
| 1387406 | 그노무 찌게 6 | 음 | 2022/10/20 | 2,624 |
| 1387405 | 스텐들통 차로 운반 11 | 집으로출근 | 2022/10/20 | 1,175 |
| 1387404 | 송파 헬리오시티도 6억 뚝…서울 집값 10년만에 역대급 폭락 6 | 이렇다네요... | 2022/10/20 | 4,489 |
| 1387403 | 수포자 예금이율 계산하다가 뇌정지 19 | ᆢ | 2022/10/20 | 3,804 |
| 1387402 | 레고랜드 연쇄 쇼크… 증권사 2곳 매각설 [레고랜드 사태에 채권.. 7 | ㅇㅇ | 2022/10/20 | 4,521 |
| 1387401 | 자금 집 급매로 팔고 전세로 사는 거 어떨까요? 15 | ㅇㅇ | 2022/10/20 | 5,334 |
| 1387400 | 부산) 화장실 악취 원인, 어디서 검사받거나 고칠수 있나요? 9 | ... | 2022/10/20 | 2,129 |
| 1387399 | 이젠 그랬으면 좋겠네... 5 | 기억 상실증.. | 2022/10/20 | 1,505 |
| 1387398 | 재건축 관련 잘 아시는 분들 5 | 재건축 | 2022/10/20 | 1,587 |
| 1387397 | 욕실 히터 추천해 주세요. 6 | ... | 2022/10/20 | 1,314 |
| 1387396 | 방사능 줄줄 샌다ㅡ어느 원전 전문가의 고백 3 | 기레기아웃 | 2022/10/20 | 2,257 |
| 1387395 | 새끼고양이 입양하고싶어요 17 | 랴국 | 2022/10/20 | 2,642 |
| 1387394 | 그림이 사고 싶어서… 7 | 궁금 | 2022/10/20 | 1,999 |
| 1387393 | 듀어덤 엑스트라 씬 대신 하이드로콜로이드 밴드 써도 될까요? 2 | 민초조아 | 2022/10/20 | 1,223 |
| 1387392 | 따로 노는 정치와 경제 상황 6 | ******.. | 2022/10/20 | 1,160 |
| 1387391 | 49세 혈관 나이 8 | … | 2022/10/20 | 4,053 |
| 1387390 | 예비고1 겨울방학 텐투텐 수학 해보신분? 9 | 궁그미 | 2022/10/20 | 1,962 |
| 1387389 | 전주시 덕진구 - 전북대 근처 장기 숙박 레지던스 추천해주실 수.. 3 | 전주 | 2022/10/20 | 1,874 |
| 1387388 | 전기렌지 알려주세요 1 | ... | 2022/10/20 | 729 |
| 1387387 | 어째해야할지... 남편문제인데.. 7 | 답답한 심정.. | 2022/10/20 | 4,170 |
| 1387386 | 슈룹 궁금한게 있어요 15 | 음 | 2022/10/20 | 4,400 |