1일 1식 4일째 언제쯤 적응을 할까요

[ㅇㅇ]

배도 고픈데
입이 너무 심심해요 ㅠㅠ
언제쯤 이 생활에 적응 할까요?

[별로예요]

그러면 오래 못하시고 중간에 포기하면 급하게 요요옵니다. 1일3식에 야식 간식 금지하고 그다음에 1일 2식 간헐단식으로 가보세요.
1일 3식이라도 마지막 저녁을 밥이 아닌 채소쥬스 요거트 삶은계란 등으로 바꾸시고요.
저는 이렇게 해서 두달 반만에 5킬로 넘게 뺐어요

[ㅇㅇㅇㅇㅇ]

1일 1식이요?
아무한테나 맞는 거 아님..
극소수한테나 맞음..
그냥 멋모르고 하다가 몇년 뒤에 위,장관 다 맛간 젊은 애들 수두룩 빽빽..

[흠]

지금 반년째인데 시작 후 두달쯤부터 적응 됐습니다.
지금은 두끼만 먹어도 더부룩해요.
역류성식도염도 사라지고 피부 좋아졌습니다,
운동 같이해서 근육양 늘렸더니 체중이 꾸준히 줄었어요.

[흠]

입이 심심할 땐 당근 오이 토마토 잘라두고 한두개 드세요. 견과도 좋아요.
저는 그냥 생수 마셔요.