다이어트

[ㅇㅇ]

최고 60키로 지금 53이요 아직 2키로? 더 빼고싶은데 얼굴살이 많이 빠져요
중단해야할까요? 이대로 유지?
이제 소식이 습관이 되어서그런가 몸무게가 계속 빠지는게 신기하긴요
162cm

[ㅇㅇ]

162에 53키로 보기 좋으신데요
얼굴살도 없으면 나이들어 보이쟎아요

이제 유지어터로 운동하면서 마사지하면서 관리하세요

저는 키가 158에 56키로 ㅡㅡ 얼굴도 커서 더 빼려고요

[엄지척이네요]

어느정도 기간동안 빼신거예요?
제가 해보니 한달에 2킬로 미만으로
감량하면서 피부관리(셀프로라도)
병행하면 얼굴살은 빠지더라도
탄력은 유지돼서 나이들어보이지
않는듯해요
보면 급격히 뺀 사람들이 아파보이는
얼굴ㅇㅇ 되더라구요

다이어트관련 글은 원글님처럼
제목을 라고 올리는거
아주 좋을듯해요
필요한 분들이 한번에 찾아보기 좋아요
꼭 원하시는만큼 이루실거예요
예쁘고 건강해지세요^^

[어머나]

특수기호 넣으면 글씨가 사라지네요?
제목을 다이어트라고 올리는거
라고 쓰면서 다이어트 단어에 특수기호
썼더니 없어졌...ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

저 1년이요
마사지나 피부관리 병행해야겠네요

[47세]

원글님 머리숱은 괜찮았나요?
저 키 162/64에서 6개월전에 다이어트 시작
석달동안 정석의 방법으로 7키로 빼고 지금 겨우 유지중에요.
홈트하고 혼자 식단하고 겨우 뺐어요.

그런데 머리숱이 많이 줄고 가늘어졌어요.
ㅜㅜ 나름 고기나 계란 챙겨먹고 단백질파우더도 먹었는데..
머리숱 굵고 엄청 많았는데...나이들면서 좀 줄기도 했지만
가늘어지고 확 줄어드니까 속상합니다.
복구 안되겠죠?

[저는 머리숱은]

많았어서요
단백질쉐이크로 한끼먹고 한끼는 일반식으로요 고기위주
아침은 커피 디저트

[다이어트로]

머리가 빠지기도 하는군요
53인데도 아직도 배 군살이..

[후]

얼굴은 살 붙으면 금방 돌아와요
뱃살은 유산소하셔야죠
빨리 빼려면 공복유산소 30분
디저트 비롯해서 단것 튀긴 밀가루 끊으셔야죠