한정거장 전에 내려서 걸어요

[걷기]

집에 들어갔다
일부러 운동하려고 나오려면 아주 귀찮더라구요

그래서
한정거장 더 걸어가서 타고
한정거장 남겨두고 내려서 걷고 있는데
정말 좋아요

걷는 시간이 1시간 30분 되고요

[저도]

저 진짜 오랜만에(처음으로)
어제 저녁에 한시간, 오늘 아침에 한시간 걸어봤거든요
출퇴근 길이었어요
근데 아침에 양쪽 골반이 너무 아프더라구요
그래서 잠시 전철 탈까 고민하다 그냥 걸어왔는데.. 아파요..
괜찮으세요? 어떻게 한시간 반이나 걸으셨어요

[ㅇㅇ]

아 좋은 습관이네요

[apehg]

전 동네 산책 한동안했는데
걷는속도도 느리고 시간만길고
요즘은 런닝머신 속도높여서 걸어요
땀도 나고 운동한 것 같아요

[관절 걱정은...]

저 하루 세번 나눠 2만보 이상 걸어요.
건강한 사람은 관절 나가지 않아요.
3년 됐고요. 6kg 감량했어요.

[풍경]

제가 1년 전 수술할 때 좋지 않던 흉선비대증(폐와 연관된 호르몬 생성 기관이라고 알고 있어요)으로 수술이 꺼려지는 상황이었는데, 1년 뒤 재수술 받으면서 흉선이 정상이라고 간호사도 의아해했었어요.
1년 전부터 걷기 운동한 게 주원인이었던 것같아요.
일주일에 3~4일 정도 이틀은 만보 정도 걸어요.

[ㅎㅎ]

일부러 시간내서 운동하려면 잘 안되는데
그렇게 짬짬이 생활 속에서 운동 하는 습관 좋은 거 같아요

[맞아요]

나눠 걸으면 부담이 줄어요.
출퇴근을 걸어서 하면서 걸으니 운동시간을 따로 할애하지 않아도 되어서 좋아요.