운동도 강박이 있을지

[ᆢ]

매일 운동을 해야될것 같은 생각이 들어서
거르는 날은 마음이 편치 않네요
몸매 유지가 목적은 아니고 건강관리인데 매일 안해도
된다고 누가 정해주면 좋겠네요
이런 것도 운동 강박일까요ㅜ

[습관]

들면 그래요
그래서 전 주1회는 꼭쉽니다

[..]

저도 한때 그랬는데 지금은 주3회 근력운동
걷기 주 3회 정도 하려고 해요

[고정점넷]

제가 강박 불안이 심해서 매일 운동해요. 이런지 3년 넘었어요.
그 전에도 월에 1~2번 운동 쉰거지 운동을 못 쉬어요.
아니 다른 제 모든 루틴을 안 하면 불안해서 주말에도 새벽같이 일어나 할일들 다 하고 오전 10시되면 그제야 안도하는 편이에요.
매일 운동으로만 6~700칼로리 소모합니다. (워치기준)

[ㅇㅅ]

저는
하루라도 안하면 안되겠더라고요
밤에라도 걷고 와야 개운해요

[...]

저요. 제가 비가 오나 눈이 오나 무조건 운동 가거든요. 강박이죠.
근데 헬스장이 2주에 하루는 닫고, 또 토요일은 일이 생겨서 그렇고.. 하여간 어쩔 수 없이 하루 이틀은 쉬게 되는데 그게 맘에 짐이 되더라구요.
습관이 무섭죠.

[음]

강박 보다는 습관... 이라고 생각하고 하세요.
그냥 하루 일과 중 당연한 한가지라고 생각하시고.
좋은 거잖아요.

[ㅎ]

강박이 생겨야 운동이 될듯 그렇지않음 하다말다 관두죠
전 5일째 8000이상 걷기하는데 강박생기고싶어요

[봄보미]

ㅜㅜ 저요 매일 1시간 일요일은 2시간반
그리고 매일 반신욕 ㅜㅜ
문득 저번주부터 번아웃? 모든게 무기력하고 우울증
이리 매일 산다는게 문득 귀찮
내가 원해서 하는게 아니라 하다보니 강박 ㅜㅜ

몸매 관리안하고 화장도 안하고
그냥 자연스레 사시는분들 부러워요

이리해봤자 그냥저냥인데

[ㅔㅔ]

네 그것도 의학적으로 아나렉시아 식이장애, 체중강박 일종으로 봅니다. 아주 흔하고 그만큼 심각해요. 그냥 식이장애보다도 훨씬 위험함. 보통 건강관리하는 미명하에 스스로도 문제 인식 못하기 쉬우니까요.

[...]

중독..
운동도 도파민이 분비되죠. 좋은 중독인데. 휴식도 있어야 근력도 느는거 아시죠?

[고3]

때도 못일어났는데 40대중반 아이셋인데 새벽5시30분에 깨서 매일 새벽수영간지 6년차..ㅡ
어두운 밤길 운전을 하며 수영장으로 가는길에 생각해요.
중독이다 이건...
누가 시켜서 하는거 아니니까.ㅡㅡ

그래도 겨울엔 주1회정도는 (토일은 안가요) 안가고 푹자요

[...]

매일보다 주3회. 4회 등이
더 오래 간대요.
주7일은 현실적으로 오래 가기 힘들고
그럼 결국 포기하게 된다고요.

[남편이요.]

중독자에요.
주말에는 하루 3번 나갑니다.
아침 먹고 자전거나 달리기, 점심 먹고 뒷산. 저녁먹고 트랙 돌기.